膳食纤维有哪些
膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...
膳食纤维的食物
其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...
今年第20号台风“卡努”于16日3时25分在广东湛江市徐闻县东部沿海地区登陆，登陆时中心附近最大风...[详情]
20号台风“卡努”登陆
据中央气象台网站消息，今年第20台风“卡努”（热带风暴级）已于13日凌晨3点钟前后在菲律宾吕宋岛北部沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有8级（18米/秒），中心最低气压995百帕。今天早晨5点钟“卡努”的中心仍位于菲律宾北部，中心附近最大风力有8级（18米/秒），中心最低气压为995百帕。预计，“卡努”将以每小时20公里左右的速度向西偏南方向移动，今天上午将移入南海东部海面，以后...
“卡努 ”远离厦门 气温小幅回升
在雨和风的合作下，15日厦门的最低气温22.3℃和白天最高气温25.2℃，均创下了今年下半年以来日最低和最高气温的新低。厦门终于有了一次像样的降温！这两天的降水，不止跟天时有关，更有人工增雨的功劳。15日凉爽的第二功臣便是台风“卡努”和北边冷空气联手带来的大风了。今天白天开始，随着“卡努”的远离并减弱，厦门将转为阴到多云的天气，气温小幅回升，风力也会明显减弱。未来5天，最高温均...
很多学生认为自己吃得饱营养充足，可是你知道吗？吃得饱不代表吃得好，营养不均衡一样是不健康的，那么，学生如何做到合理膳食呢？...[详情]
乳腺纤维瘤现象的出现在生活中是很多见的，其实，诱发乳腺纤维瘤的原因也是有诸多因素所致的。那么，女性患乳腺纤维瘤怎么办呢？下面，我...[详情]
随生活的改善，动物性食物摄入增加，粗粮、薯类食物相继走下餐桌，因此许多人面临着膳食纤维摄入不足的营养问题。这对人的健康也是不利的。那么，老年人为什么要吃些食物纤维呢？佰佰安全网为您普及相关的老人饮食安全知识。什么是食物纤维？ 食物中的膳食纤维是一些植物元素，虽然它不会被人体直接吸收，却是维持健康的一种要素。食物纤维属于多糖类，主要存在于蔬菜、糠麸和谷...[详情]