人均日膳食纤维

膳食纤维有哪些

膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...

膳食纤维的食物

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...

去年北京人均寿命达81.81岁

4月8日上午，北京市卫生计生工作会议消息称，2014年北京全市户籍居民平均期望寿命达到81.81岁，比上一年度再“长”0.3岁，提前一年实现了“十二五”规划目标。和2010年相比，北京人均期望寿命4年间“长”了整整一岁。据了解，平均期望寿命是世界公认的衡量一个国家或地区人口健康水平重要的指标之一。它是根据现阶段的死亡率、婴儿死亡率等计算出的，指现阶段出生的人口平均能够活到的年龄...

人均6.7万，中国2018收入报告出炉

你的收入处于什么位置？官方版2018年收入报告出炉，人均月薪约合5600元，虽不如A股上市公司最高年薪董事长的1/500。 7月1日，国家统计局网站发布《新中国成立70周年经济社会发展成就系列报告之一》。报告显示，2018年我国人均国民总收入达到9732美元，高于中等收入国家平均水平。计算发现，这约合人均年收入近67000元人民币，相当于月入5600元左右。据此前经验来看，只要...