跑步运动的好处有哪些?
好处1:改善心情,让你忘掉烦恼,更加愉悦。 跑步过程中会集中许多注意力在跑步以及周边的风景上面。对于生活中许多压力和烦恼也会不那么在意了,慢慢就抛在了脑后,只尽情的享受在跑步中的畅快。 好处2:强身健体,提高免疫力。 这是跑步最基础的一个好处了,因为跑步时候你的血液流通速度会增加,增加对氧气的摄入量,免疫力也会提高,进而让身体更棒。经常进行跑步锻炼的人,身体素质一般都比...
跑步运动对女性的好处
1、更加长寿 长期坚持慢跑的人,死亡率比其他人低63%,每周跑步约32公里平均消耗2000卡以上热量,平均寿命会增长约3年以上。更重要的是跑步可以让人注入更多的生命力,跑步者通常生活态度更健康和积极。 长期坚持跑步对于女生来说,可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形 2、保持良好体形 跑步几乎能比任何其它运动燃烧更多的热...
1月14日下午15时左右,江西上饶县煌固镇汪村40岁村民余雪英失踪5天后尸体被找到,系意外事故。据...[详情]
晋江男子偷女性内衣 称看见漂亮想给老婆穿
“我就是看那些内衣、裙子之类的,颜色很鲜艳,很漂亮,想偷回去给老婆穿。”16日,晋江警方在安海镇一租房内抓获涉嫌盗窃女性衣物的犯罪嫌疑人杨某(男,33岁,贵州人)。日前,安海新店村许女士向晋江市公安局反映家里晾晒的衣服频繁丢失。许女士说,丢失的都是她的衣服,有内衣有裙子还有裤子。一开始她以为是丈夫帮忙收进去了,后来才发现是被人偷走了。发现衣物频繁被偷,许女士一方面报了警,另一方...
母亲为寻白血病女儿街头穿内衣遭市民质疑
2015年8月30日上午,一女子半身赤裸仅穿内衣,拿着寻人牌,背负荆条,出现在成都春熙路王府井的人行天桥上,引起众人围观。眼熟的路人指认,该女子正是几天前云南媒体报道中,女儿因白血病离家出走后,在雨中举牌寻女的母亲。母亲为寻白血病女儿街头穿内衣遭市民质疑 母亲为寻白血病女儿街头穿内衣遭市民质疑 22岁白血病女儿离家出走至今未归 记者在现场了解到,该母亲姓聂,贵州人,其丈夫在去...
有人说跑步治百病,这话有些夸张,但长期坚持跑步后,身体从内到外确实发生了很多有益的变化。那么,长期坚持跑步对身体究竟有哪些好处呢...[详情]
如今,极限运动以其刺激且极具观赏性的特点风靡全球,让年轻人忘乎所以的投入其中。那么,参与极限单车这项运动有哪些好处呢?...[详情]
在低温天气,很多喜欢运动锻炼的人,由室外转入室内,在跑步机上进行锻炼。跑步机通常装有电脑,可显示距离、速度、时间、耗能等数据。使用时感觉很象自然的跑步。但对初次在跑步机上锻炼的人来说,一定要注意很多几个细节。一起随佰佰安全网了解一下这方面的跑步安全小知识。有关跑步机的简介 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家...[详情]
老年人为什么要进行体育锻炼 “生命在于运动”,运动是生命存在的形式,生命的存在又依赖于运动。运动对人体来说是至关重要的,尤其是对老年人。人到老年,活动量减少,肌肉萎缩,全身各器官组织功能逐渐衰退,慢性疾病较多。如果适当地从事运动和锻炼,可以弥补体力的减退,降低血液总胆固醇量(特别是降低低密度脂蛋白胆固醇),提高高密度脂蛋白胆固醇,从而防止脑血管硬...[详情]