人流后慢跑

慢跑后多久可以睡觉

睡眠研究专家说过,良好睡眠是健康生活的重要组成部分,提高睡眠质量可使身体和精神健康状况都得到改善。通过慢跑治疗失眠可有效避免药物治疗的副作用。运动时间最好不要安排在睡前一小时,对于自由支配时间较少的人来说,“早晨锻炼一小时比在床上多睡一小时对身体更有益”。 失眠的人如果每隔一天做一次30分钟左右的慢跑,4个月后,平均睡眠时间就能增加1小时。而且,美国运动医学学会公布的一项研...

慢跑后多久可以喝水

运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立啦。 运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只...

解析流浪老人流浪原因及对策方法

随着中国老龄化社会的到来，流浪人员中的老年人也逐渐增多，流浪老人生活无依无靠，加上体弱多病、以致他们不仅在社会上，即使在流浪人员中，也是弱势群体。究其流浪的原因是什么?我们通过分析近4年来救助入我院的流浪老人，现将结果表述如下。目的：了解流浪救助老人的流浪原因，寻找有效的防护对策。方法：收集了4年来人院的485例流浪老年人的资料，通过对入院原因等进行分析整理。结果：老人流浪原因...

一岁男孩消失在人流中 家长崩溃

7号下午5点多钟，江北南桥丽景小区的保安甘师傅正在岗亭值班，一名年轻女子突然神情慌乱的冲进来，要求调取监控录像。她说，自己一岁多的儿子突然在小区里不见了。 据了解，年轻女子是小区9栋的居民，当时她正带着1岁零8个月的儿子瑞瑞，在小区里取快递，可一转身的功夫，孩子就不见了。通过小区大门口的监控，大家总算是发现了小家伙的踪迹。 1岁多的小孩，竟然独自一人，在大马路上推着滑板车，穿...