向阳门第打学校活动

打排球前该如何活动手腕

排球基础的技巧就是接球姿势，重心要放低，身体前屈一点，用手臂内侧接球。刚开始不太适应，感觉还不如随便的打发，但习惯后，就发现有点很多，接球方向性，稳定性都好的多。发球要利用鞭打效应，直线击球。直线是为了能掌握发球点，新学者往往想着往一个地方发，结果飞到其他地方了，甚至出界。所以先练直线。 那么打排球该如何运动手腕?有经验的运动员建议大家打排球之前做好手腕拉伸的准备活动，运动...

打排球前该如何活动脚踝

学习排球之前要做好保护措施，特别是冬天要在打排球之前进行热身运动，充分让自己的手腕部分活动开来，还有手指，膝盖和脚踝。排球的基础就是垫球，要掌握好这个就要日积月累的练习了。任何形式的垫球都要练好!打排球可以提高人的判断力和灵活度!可以强身健体! 打排球前该如何活动脚踝?据小编了解，运动之前，顺时针旋转脚踝8次，然后逆时针旋转8次，重复若干次，直到脚踝关节感到微微发热为止。 ...

厉害了！学校会计私吞1600万打赏女主播

现在这个时代骑白马的不一定是王子还可能是唐僧，网上动辄花百万千万打赏女主播的，不一定是富二代，还有可能是会计。。。。。。。 学校会计利用职务之便挪用公款1600余万元用于挥霍打赏网络女主播近1300万这事儿居然就发生咱身边 近日，湖北省随县人民法院公开审理了一起重大贪污案：盛某是湖北随县某学校的一名会计，2015年1月至2016年9月，短短一年半时间，他利用职务之便及学校财务...

打赏女主播：学校会计挪用公款11300万

学校会计利用职务之便，挪用公款1600余万元至个人账户用于挥霍，打赏网络女主播的近1300万。近日，随县人民法院公开审理了一起重大贪污案并当庭宣判，被告人盛某犯贪污罪，判处有期徒刑十三年，并处罚金一百万元；追缴被告人盛某贪污所得。盛某系随县某学校会计，2015年1月至2016年9月，盛某利用职务之便及学校财务管理漏洞，先后使用虚构用款计划、虚开支付凭证、虚增工资的手段挪用公款...