老年人适合哪些运动项目？游泳是一项比较适于中老年人的全身性健身运动，经常锻炼对身心健康好处很多。...[详情]
高血压老人适宜哪些运动项目
气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...
老人怎样根据体质选择运动项目
老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...
5月5日早上8点，北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重，且伴有沙...[详情]
PDD建希望小学 系国内第二所电竞慈善小学
北京时间4月20日，继若风建设希望小学后，PDD在9个月前承诺的希望小学有了最新的进展。近日，内蒙古共青团发布工作动态，上海雨谋文化传播工作室多人远赴内蒙古考察待建希望小学。 此前，PDD就在直播中表达了要建一个皮皮欢乐小学，驰援希望工程。先期投资合计人民币200万上下，第二笔资金将以个人的形式再行贴补。与此同时，号召粉丝和水友集体投票，献出爱心令贫困山区的小朋友们有书读，有吃...
高中生电竞酒店坠亡 爸爸，我不想坐牢啊
离家出走与家人失联一个多月后，江西九江市武宁县辍学高中生余佳（化名）10月6日晚从江西南昌市一座写字楼23楼坠下。身后传来一声巨响，紧接着是一名女子的尖叫声，赶来寻找儿子的余福江闻声望去，见一名男子趴在地上，惨不忍睹。他没想到，刚刚坠楼的就是儿子余佳。年仅19岁的生命戛然而止。余佳走了，也带走了许多秘密：为什么要辍学，离家出走后他在干什么，又是如何坠楼的……一切扑朔迷离。余佳父...
各大学校在每年都会照例举办运动会，那么当在校园运动会举办之际，有哪些安全需要注意呢？跟随小编一起看看吧。...[详情]
南京市秦淮区法院公开拍卖的凶宅别墅，经过一天的竞价，最终以786万元成交。...[详情]
这是为工作了一天的小伙伴奉上的适合闲暇时看的简短文图集合，有新闻，有段子，鲜活有趣的生活百态、都在这里。童话故事里，白雪公主吃了皇后的毒苹果后陷入了昏睡，现实生活中还真有毒苹果这种事 一：致命毒苹果半个月前，浙江青田的蒋女士收到一箱苹果。寄件人不认识，打寄件人留下的联系电话显示已停机。这来路不明的苹果会不会有什么问题?蒋女士留了心眼，买来两只荷兰鼠试...[详情]