初次健身怎么选择器械

怎么选择健身球大小

健身球充气量适当：充气量合适的健身球，人坐上后感觉坚实，会下沉10-15cm。气不足的球人坐上后感觉软绵绵的，下沉更多，因为与地面的接触面积增大，人在球上更难找到平衡，因而稳定性比充气量合适的球差。相反，气过足的球，人坐上后感觉像绷紧的鼓面，下沉程度很小。总之，无论如何使用健身球，球的充气量应适当，尺寸过大的球，即使稍微放点气，使其尺寸合适，这样的球也不要用。 坐球测试：一...

初次用毛笔怎么处理

初次用毛笔怎么处理，方法如下 1、初次使用毛笔时，最好是可以先将笔毫放在墨液中浸泡一会儿，待墨汁充分进入笔柱，使笔毫全部拢抱，这样对于防止笔肚空心、膨胀具有很好的效果。这个步骤叫做润墨。毛笔在被使用几次之后，在笔锋间的磨合的作用下，其间隙变小弹力会稍微变大，练字时写出来的效果也会好一些。 2、保养 在使用完毕之后，要注意立刻借助清水冲洗墨汁，同时借助手轻轻将毫根外的残余...

武汉肺炎来了 我该怎么选择口罩

根据武汉市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部消息：自2020年1月23日10时起，全市城市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营；无特殊原因，市民不要离开武汉，机场、火车站离汉通道暂时关闭。恢复时间另行通告。那么肺炎有什么症状？从临床表现来看，新型冠状病毒肺炎起病以发热为主要表现，可合并轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状，流涕、咳痰等其他症状少见。一半患者在一周后出现呼吸困难，...

险！男子后脑勺被健身器械砸中缝7针

沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健...