慢跑为什么小腿会长肌肉

慢跑会使小腿长肌肉吗

答案是肯定的，每天坚持慢跑不但可以增强心肺的功能，而且可以促进全身的肌肉锻炼，特别是小腿肌肉效果更加明显，但慢跑也有一定的讲究的。 一、慢跑增肌要有科学的方法： 跑步的姿势和时间也是很重要的，从姿势上来说是很重要的，因为跑步的姿势就可以决定出锻炼肌肉的部位，如果跑步姿势不正确的话不光是身体有损伤，而且对肌肉线条的美观也有影响。 科学的慢跑习惯是脚掌后部先着地，这样对膝盖...

慢跑后如何拉伸小腿肌肉

拉伸运动一： 1.面墙而立，双手伸直，与肩同宽，掌心紧压墙面。 2.右膝弯曲，大腿与小腿接近90度。左腿向后迈开一大步，呈弓步状态。 3.停留片刻，左右腿交换。 拉伸运动二： 1.右手扶住栏杆、桌子或其他有一定高度的支撑物，腰背挺直。 2.向后抬起左腿，左手抓住左脚脚踝处，用力拉，使得小腿肚紧贴大腿后侧。 3.右腿绷直，停留几个呼吸，缓缓放下左腿，然后换另一边。...

“鬼压床”为什么女鬼颇多？

世上本无鬼，人不可能见到鬼，又怎么会出现人与鬼性 交之事呢?然而却有人信誓旦旦地说确有此事，一位母亲在来信中就这样写道：“我女儿年纪刚过二十，还没有搞对象，可是有一段时间我却发现，她有时整天躲在屋里，不知在和什么人说笑。在我的再三追问下，她才吞吞吐吐地告诉我，一年来经常在睡梦中觉得有鬼来与她交合。我恐怕有坏人做怪，就搬过去和她一起睡，但从未发现有人进屋，可她却说鬼还是来过。有人...

恐怖！夏天吃白糖体内会长螨虫

夏天的餐桌上西红柿拌白糖这道菜极受欢迎不仅有营养而且香甜爽口 可是最近，流传这一个关于糖拌西红柿恐怖的传说，那就是：白糖会生螨虫，不能生吃。 传说是这样的：生吃滋生了螨虫的白糖时，那些螨虫就会进到人体内，引起急性胃炎，进入尿道可引起尿道感染，容易引发尿频、尿急、尿痛、血尿等症。 于是，市民们恐慌了，难道白糖不能生吃？武汉市食品药品监督管理局专家近日表示，这是真的，因为储存不当，...