游泳前热身的方法
热身时主要几处应被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部和肩部。 1、拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直，弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形，背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟(手触脚尖时不允许有弹动式的动作，触不到脚尖也没关系)。 2、拉伸大腿内侧肌肉方法一：坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑...
游泳池清洗方法
游泳池清洗有三种方式： 1.通过去除游泳池水中部分或全部杂质来获得所需要的水质：一般是通过物理的手段，清除游泳池水中的可见悬浮物，一般有循环过滤，吸污。泳池吸污是泳池清洗非常重要的工作，泳池清洗日常是通过对水的循环过滤来达到效果，但是循环过滤并不能过滤掉微小的颗粒，此时我们需要先是悬浮颗粒沉入池底，然后用吸污机对其进行吸污操作。泳池吸污机主要有手动吸污机和全自动吸污机两种。...
从外地来南京大厂务工的男子魏某，有个奇怪爱好，就是“收藏”女子的长发。原本妻子有一头长发，剪短之后...[详情]
澳门一建筑地盘发生爆炸没人受伤
据香港《星岛日报》网站报道，澳门一个建筑地盘24日凌晨发生爆炸，无人受伤。24日凌晨1时许，现场是美副将马路一个建筑地盘，该地盘正进行无声爆破地基工程，建筑地盘底部发生多次爆炸和冒出浓烟，并引致尘土飞扬。消防员接报到场戒备，指相信是无声破碎剂遇上地下水出现过度反应，意外中无人受伤。...
2016春运安检众生相：文胸藏刀盘发塞火机
2016年春运客运高峰期即将来临，记者对机场的安检工作及空姐们的春运生活进行了详细了解，看看他们如何度过这每年一度的春运。 在此，无论安检人员还是空姐，都想通过本报提醒旅客们一句话：“人多，航班多，赶时间的多，乘坐飞机千万别卡点。” 2016春运安检众生相：文胸藏刀盘发塞火机安检人员“火眼金睛” 各路违禁物品被拿下 张宾是旅检二大队云帆班组的分队长，他讲述了近日来发生在安检处的...