1、 对哮喘有好处
对于患有哮喘的人来说，游泳也是一项很好的活动，可改善许多哮喘患者的肺活量，降低哮喘发作的风险。
2、 对皮肤有益
游泳，特别是在海里游泳对皮肤健康非常有益。游泳对皮肤的好处很多，有助于皮肤保持湿润并有助于排毒。此外，游泳还可以促进新皮肤细胞的生长，让皮肤更加光滑有弹性。
3、 燃烧卡路里
游泳是减肥的好方法。很多人会发现，与走路相比，经常游泳会燃烧更多的卡路里，而且游泳与其他的运动相比，对关节造成的压力更小，受伤的风险也更小。
4、 改善心情
经常游泳会改善心情，并带来幸福感。游泳可使人精神焕发和恢复活力，对于心情不好的人是非常有帮助的。
5、 提高能量水平
许多人经常感到疲劳，没有精神。经常游泳有助于消除疲劳，提高能量水平，还可以提高新陈代谢率。游泳还有助于锻炼肌肉，增强力量和耐力，这些都有助于让人保持活力。
1、影响牙齿健康，槟榔非常的硬，长期反复地咀嚼槟榔，会损耗人的牙齿，会把人的牙齿磨短，时间长了牙齿很容易脱落，从而影响人们的进食。在咀嚼的时候，如果槟榔塞到牙缝当中，没有及时的剔除，会引起牙龈发炎、萎缩，会引发牙龈炎和牙周炎。
2、影响下颌关节功能，长期反复咀嚼槟榔，牙齿会受到非常大的损耗，牙齿会变短，牙齿变得不整齐，会影响咬合关系。咬合关系异常，会让下颌关节功能紊乱，会出现下巴疼痛、张口受限等症状，时间长了问题会越来越严重。
3、造成口腔黏膜损害，长时间咀嚼槟榔，会损害口腔黏膜。会引起口腔黏膜下纤维性变、口腔黏膜白斑等，甚至会癌变。毕竟槟榔的纤维是很粗的，咀嚼槟榔的时候会有很多木质的丝状物，这些丝状物会划破人体口腔黏膜。不停地划破不，停得好转，在这个过程中就容易癌变。
一、休息步：
在踏出每一步之前，记得把你的脚打直。对了，这就是最最基础的休息步了，试一试吧，可以节省很多力气呢。
二、注意呼吸节奏：
找对你最舒适的节奏，并且保持你的节奏，这样，你就不会气喘吁吁了。心情也舒畅了。
三、全脚掌着地：
全脚掌着地，受力面积增大了，你需要耗费的力气也就小了，还能防止脚踝受伤呢。
四、鸭子步：
就是让你的脚掌微微张开，然后随着坡度增加，脚掌张开的幅度会越来越大，这样的走路方式你是不是觉得颇为滑稽，但这却是一个既简单又有效的方法，首先在你上坡时能缩短脚打直的时间，其次又能减轻你膝盖所承受压力，尤其是下坡时，你更能切身感受到膝盖的受力明显减少，因为压力已经被脚骨和腿部肌肉吸收掉大半了。如果你在下山时，觉得膝盖隐隐作痛，这会是一个相当受用的技巧，膝盖会痛的人尤能真切感受它的重要。
怀孕时间和用药
孕周越小，胎儿受药物影响的可能性越大。在孕早期即怀孕12周以前，特别是怀孕8周以前，是胎儿器官分化、形成的关键时期，这时用药对胎儿影响最大。
病因和用药
疾病本身给妈妈和胎儿带来的危险可能远远超过药物的副作用。严重的感染、慢性疾病的急性发作等疾病要毫不犹豫地治疗， 当然在治疗时，应该选择对宝宝影响尽可能小的药物。而有的疾病例如感冒、腹泻等多喝水就可以，不要用药！
用药的种类
药物有A、B、C、D、X五大类，是1979年，美国食品药品管理局（FDA）针对药物对胎儿的可能影响而划分而成的！A类：该类药对胎儿产生危害的可能性极小。例如大多数维生素、葡萄糖、生理盐水即属此类。剩下的B类是没有验证危险，而C、D、X则是会对胎儿造成危害，孕妇需要注意使用！
备孕期需要注意哪些方面
1、进行安全的性生活
保护生育能力的一条主要措施是预防性病，要避免患上性传播疾病，保持性生活卫生，这是非常重要的。
2、不要运动过量
过量的运动会导致停经，这说明运动已经影响到了正常的排卵。
3、保持好心情
研究显示，过度的精神紧张也可能导致不育。除了引发激素变化和无规律的排卵外，紧张还会导致输卵管痉挛并中断受精卵植入子宫的过程。
4、向母亲或者姐妹了解家族史
许多女性的绝经年龄与母亲的趋于一致，从而你可以估算出你的绝经年龄。另外，家族病史会告诉你是否有较大的患不育症的危险。
5、在你最好的时候迎接幸福的洗礼
时间的流逝是不以人的意志为转移的，女性在没有做母亲的打算之前最好不要急于，但是如果你想怀孕并且生下可爱的小宝贝，那么你最好在35之前，不要让岁月蹉跎了你的心愿。