如果你只希望在0度以上的环境使用睡袋，不妨选择温度更低一些的，比如－3度或－5度。如果你的抗寒能力比较弱，建议你也选择温度指标更低的睡袋，毕竟我们对付暖热比对付寒冷要容易的多，也安全的多，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的；当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上，柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙；在极端的环境下，可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在背包中使用，肯定不会舒服，但可以增加保暖性，大家知道羽绒睡袋能烘干吗？
羽绒睡袋是不能烘干的，否则可能会影响羽绒的保暖效果，由于羽绒睡袋内的填充物是鸭鹅毛、鸭鹅绒等物，因此在清洗时要格外注重清洗风方法，对于羽绒睡袋这种不常见的织物，有时连干洗店都无法掌握它的正确洗涤方法。根据衣物的研究专家建议，羽绒睡袋大概4-5年清洗一次，这样的间隔不仅能适当地延长它的使用寿命，还能避免因为清洗次数过多而带来的清洗麻烦。清洗时分为手洗和机洗两种，手洗的时候要选择专用的羽绒洗涤剂，按照说明上的方法浸泡过后洗干净就可以了，不要用力地去搓洗，以免对睡袋内的填充物进行损害。如果选择机洗，一定要选择专业洗睡袋的干洗公司，拿到洗干净的睡袋后轻轻拍打，确认干燥。同样的方法也可以用在手洗方式上，洗干净之后要确保羽绒睡袋的干燥，然后轻轻拍打，让它呈现自然蓬松的状态，才可整理放入储物袋内。
许多衣物一样，羽绒睡袋切忌烘烤，如果在野外露营时有生火做饭的需要，务必将睡袋挪动至远处，避免接触到火苗。在不使用时，要用专用的储物袋将它装入，放在阴凉通风并且干燥的地方，防止发霉变臭。
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