喜欢攀岩的你也喜欢你能够选择一个好的天气进行攀岩运动，以减少因为天气恶劣出现的山体灾害。其实对于攀岩来说，只要我们能够为自己做好很好的防护措施，这项运动的危险性基本上是没有的，那攀岩时该注意什么呢？如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降，不要降。不妨表现得谦虚一点，承认你需要帮助，这比拿性命冒险要强多了；有时候灾难发生在你认为最干净的路线上、最简单的操作过程中。难以相信有些极富经验的老手也会犯下悲剧性的愚蠢错误。当我们恐惧、仓促或者过于激动时，都容易出错，所以在突发情况下我们一定要沉着应对，往往能化险为夷，那么大家知道攀岩需要测体重吗？
攀岩是不需要测体重的，但是攀岩是从登山项目里面诞生的一种户外运动，其目的就是为了从攀岩的过程中客服种种困难不仅能够很好的锻炼自己的身体还能够锻炼自己的意志力，但是大家会发 现爱好这项运动的人都有一个特点，他们会很好的控制自己的身体体重身材。
力量与体重的比率是个流行名词，对于攀岩人来说，有个合理的比率尤为重要。换而言之，如果你能使体内 脂肪减到最少，而只保留肌肉，那么你会很轻松的攀登到一个更难的路线，所谓的巨石问题也会迎韧而解。在很大程度上来讲，这些都是真实的，TANK007提醒大家但是开始时你要承受到一定极限的痛苦。
攀岩精英们牺牲掉自己的身体健康甚至生命来换得的苗条形象不是我们大多数人应该效仿的，这一点必须牢记。尽管如此，我还是敢肯定，大多数攀岩人还是 认为如果减轻一点点体重，那么他们的攀爬水平可以提高的更快，成绩也会更好。酷头军品现编写这篇文章只是就“如何控制好自己的体重”谈出了一些我自己的切 身看法：如何让你聪明有效的控制好体重，而不是走极端--一度节食，损害你的健康和心智。
能量守衡定律的基本原理很简单：输入能量=消耗能量。换而言之，如果你身体消耗掉的能量大于摄入的能量，那么你的体重就会减少，这就是能量守衡定律 表现的一方面。又如，如果消耗的小量大于摄入的能量，那么你身体就会消肿，这是一个负能量平衡状态，即能量消耗超过能量获得。不过，这个简单的法则并不是 那么容易掌握的，除非你充分理解后并知道该如何正确运用。能量来自于食物，而食物的热量是以卡路里为单位计算的。我建议大家在购买食品时记得要阅读食品包 装带上的营养配置表，这样，你很快就会知道哪类食物含有较高的卡路里。这里需要记住的重要一点是：相对于碳水化合物和蛋白质，脂肪所含的热量几乎是二者的 两倍。所以如果你想要减肥的话，一定要少吃含脂肪的食物。
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