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产后吃黑芝麻可以催奶吗

2018.05.20 17:26 2475

芝麻含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。芝麻是孕妇的滋补佳品,能够养发、通乳、润肠。那么产后吃黑芝麻可以催奶吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

芝麻除了可以黑发之外,芝麻也有催乳功能。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ,还有糖类、 维生素 A、 维生素E、卵磷脂 、钙、铁、铬等营养成分。所以哺乳期的妈妈怎么能放过营养这么丰富的食物呢。

芝麻的功效:

1、芝麻的抗衰老作用。芝麻含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。维生素E的作用机理是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。

2、芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。

3、祖国医学认为,芝麻是一种滋养强壮药,有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。

芝麻的营养价值:

据测定,芝麻含有多种营养物质,每百克芝麻含蛋白质21.90克,脂肪61.70克,钙564.00毫克,磷368.00毫克;特别是铁的含量极高,每百克可高达50.00毫克。因此,古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”的功效。

宝宝能吃芝麻。芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质,经常给宝宝吃点芝麻,对骨骼,牙齿的发育,非常有好处。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识,请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )

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