目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈;高级的登山杖还设有避震系统，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀手杖或很难清理；登山杖不是降魔杵，也不是金刚杖，对它温柔些，暴力使用再好手杖的也会折断，还有可能发生危险，大家知道徒步需要几根登山杖吗？
行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更有甚者找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆，一般情况下使用间根登山杖就行，但是最好使用双根登山杖。
1.登山杖，像滑雪帐一样，他可以帮助推动你向前，向上。无论是走在平地或陡峭的山坡，登山杖有助于提高你的行走速度。
2.登山杖可以有效减少运动对你的腿，膝盖，脚踝和脚的损伤。下坡时，尤其如此。据1999年运动医学杂志研究发现，登山杖可以减少高达25％的膝盖压力。
3.登山杖可以用来开路。手杖可以拨开荆棘，带毒液的植物，也可以拨开烦人的蜘蛛网，让你愉快上路。
4.徒步时使用登山杖可以保持良好的节奏，这可以提高你的速度。这在平坦的非技术性的地形尤其如此。
5.使用登山杖使你由两驱变成四驱，额外的两个地面接触点显著增加你在泥地、雪、松散的岩石和湿滑路面的抓地力。
6、在地势险要的地方，登山杖帮助你保持平衡，并且快速通过。如在过河，在树根遍布的地方，在光滑的沼泽和独木桥等。
7.登山杖可以作为一个探杆来了解前方路况，用它来了解更多关于水底情况，积雪、桥梁和流沙等等。
8.登山杖可以用作打狗棒，用它来帮助抵御来自狗，熊和其他野生动物的攻击，这在藏区尤其适用。
9.登山杖有助于你徒步过程中休息。徒步过程中暂时休息时，背着沉重的大包，有登山杖的支撑会让你更舒适。
10.登山杖还可用于除这9项以外的其他场合。可以用作无杆帐的帐杆，这样可以减少将近一公斤的重量。（登山杖比帐篷杆更硬，所以他们不太可能被强风折断。）登山杖也可以做为医疗夹板使用，还可用登山杖做超轻型划桨。
以上是佰佰安全网小编介绍的徒步需要几根登山杖的内容，单根或者双根都是可以的，不过最好是两根一块使用，，如果大家还想了解更多关于登山杖的知识，那就继续关注本网登山安全小知识库中的内容吧。
( 责任编辑: 张小付 )