夏天小孩子穿着短裤容易磕破膝盖,前几天刚给宝宝买了一副护膝要七八块,正好家里好多不穿的袜子,正好给宝宝拿来做护膝用,那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的,正常情况下,膝关节通过周围的肌肉和韧带,控制运动的稳定性。当动作幅度过大,或者无法维持在正常活动范围内运动,就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。而护膝的作用就相当于,从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织,支撑关节的稳定性,限制关节活动,从而防止损伤;佩戴护膝,是运动损伤发生后的无奈之举,如果没受伤,不建议日常佩戴护膝,那么如何自制儿童护膝?
1. 膝盖后窝处到膝盖下方开始缠绕。
2. 绕下方一圈后,绕到膝盖上方。
3. 避开膝盖头部位,再绕到下方。
4. 绷带分两种大家尽量买长度长点的比较好用 长的可以多绕几圈保护效果更好。喜欢灵活轻便就少绕几圈,次蹦带还可以做护踝 护肘 护臂 护腰 护头使用。
5. 另外在选择制作的厚袜子时,尽量去选择百分之百纯棉材质,避免其他材质对宝宝娇嫩肌肤产生刺激。
夏天小孩子穿着单薄,妈妈们一定要格外细心,让孩子少受罪,同时还能玩的开心。
通过佰佰安全网小编的介绍,如何自制儿童护膝大家都明白了吧,很多宝妈在小孩睡觉时做护膝,及给宝宝一层保护又能体现妈妈给孩子的爱,还想了解更多关于护膝的知识,可以继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。
( 责任编辑: 张小付 )