孕妈们在整个孕期中会遇到许多问题。而湿气重就是其中一种情况，而且并不罕见，尤其是在潮湿阴冷的气候里，更需要及时去湿。那么，孕妇去湿气的方法有哪些呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！
孕妇去湿气的方法
1、食疗祛湿
体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
2、多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。
3、注意睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。
孕妇湿气重注意事项
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。
温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于孕期保健小知识和孕婴安全小知识，请您多多关注佰佰安全网安全常识频道！
各位新老朋友，希望佰佰安全网为您分享的关于孕妇去湿气的方法有哪些的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于孕妇湿气重怎样去湿气的常识知识，尽在我们佰佰安全网！
( 责任编辑: 王秀娟 )