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打冰球在大力击射时该注意什么

2018.08.24 10:48 2775

冰球运动是一项较强的冰上运动,还需要有力量,在学习冰球运动的时候也会有力量的练习。做好挨摔的准备。要有很强的团队意识,打球的时候要合作。打冰球在大力击射时该注意什么?佰佰安全网为您总结了以下几项注意事项。

1、身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒硌伤自己。

2、选择合适的场地,天然冰场要检查冰面是否冻实,有无开裂,人工冰场也要注意损伤的坑槽。

3、做好热身动作,防止运动损伤。

4、穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可稍松,后面的鞋带要系紧,脚腕在鞋里不晃动为合适。

5、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。

6、站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。

7、滑行时要俯身、弯腿,重心向前,这样就是滑倒了,也会往前摔,不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体,引起重心不稳摔倒尾骨,如果出现这种情况,侧身用手撑地,减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。

8、滑行中尽量避免互相牵手,以免一起摔倒,造成伤害冰球运动的规则与技巧竞技健身。

进行其他小球运动的球员在运动中也常会出现运动伤病,重视对其他小球知识,如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解,在运动中就能减少其他小球伤病的出现,避免一些不必要的伤害。

( 责任编辑: 刘梅 )

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