低血糖，医学上又叫低糖血症，指的是血液中葡萄糖浓度偏低造成的异常状态。葡萄糖是人体完成各项功能所不可缺少的“燃料”，主要来源于食物中的碳水化合物。大米、白面、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。
低血糖还会在入睡后发难，导致人们在恶梦中惊呼而醒，并且浑身是汗，醒来时感到筋疲力尽、不知所措，而且容易发脾气。
怎样才能确定自己是否经常受到低血糖的困扰呢?基本的步骤如下：
1。出现上述症状的时候，检测血糖浓度。
2。然后吃东西，使血糖浓度恢复正常。
3。观察不舒服的感觉能不能随之消失。
如果能随之消失，那么证明确实是低血糖在暗中作怪，接下来就要求助于医生，找出导致低血糖的具体原因了。
细说3种低血糖
1.饥饿性低血糖：即因饥饿产生的低血糖，大多发生在饭后4小时以内，不属于疾病。这是生活中最常见的一种，比如迪娜的情况就属于饥饿性低血糖。
应对措施：
1。 少吃多餐，争取每隔3小时就吃一些东西。
2。 保持食物种类的多样性，兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品。每餐都应摄取一定量的碳水化合物。
3。 在空腹情况下，避免只吃含糖食品。
4。 忌过量饮酒，过量饮酒必定少吃饭，而酒精分解也消耗能量。
2.反应性低血糖：指降糖药应用过量引起的低血糖。除了糖尿病人过服降糖药导致低血糖，以前治疗精神病用的低血糖疗法，就是用胰岛素使病人的血糖降低，正常人过服降糖药也会引起低血糖。
应对措施：
正确使用降糖药物。
3.病理性低血糖：指因疾病导致的低血糖，常常暗示着某种潜在疾病的存在。如胃大部切除后的“倾倒症侯群”、肝硬化、胰岛β细胞瘤等。
应对措施：
找到潜在的诱因，治疗原发疾病。
贴心提示
一般说来，低血糖的应急措施仍然是快速升高血液中葡萄糖的浓度。所以，低血糖者不妨随身携带几块糖，紧急时还可以喝果汁、牛奶、可乐等含糖饮料。如果你对突发低血糖该如何进行急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网低血糖急救安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )