最近经常有网友问小编隔夜水为什么不能喝?在这里小编想告诉这位网友的是并不是所有的隔夜水都不能喝的,只有那些长期放置与空气接触的环境里的隔夜水才不能喝,密封里存放的隔夜水对人身体是没有害处的,下面我们一起来了解一下饮水机的水算隔夜水吗?
小编经过在网上查询及咨询相关专家,最后可以得出在开放环境下的隔夜开水不能喝,饮水机属于半密封环境影响不大,不过饮水机已经烧开过的水,第二天最好放掉不要再加热喝了,那样对身体不好。
下面佰佰安全网小编为大家介绍几个个与健康息息相关的,也是百姓最为关心的“饮水问题”。
1、是否白开水的补水效果最好?
这个说法有些片面。白开水补水效果确实不错,但因为味道单一,可能会让人们觉得“不好喝”。有研究指出,人们在饮用自己喜欢的饮料时通常会多摄入更多的水分。
中国营养学会最新版《中国居民膳食指南》中也指出,目前市场上绝大部分饮料都含有80%以上的水。饮料的主要功能是补充人体所需的水分,同时带给消费者愉悦的味觉感受。但是,很多饮料中都含有一定的热量,在补水的同时会增加热量的摄入。所以,喝可乐等饮料时一定要控制好量。除白开水外,早上喝杯牛奶、餐间喝杯果汁也是不错的选择。
2、白开水、纯净水和矿泉水在营养上有何区别?
从成分来说,白开水和矿泉水中都含有矿物质,而纯净水就是单纯的水。在中国北方地区比如北京,烧开水的壶内壁上会结厚厚的水垢,这就是矿物质存在的表现,从这个意义上讲白开水也是一种矿泉水。那么,是不是含有矿物质的水就比不含的好呢?也不一定,毕竟水中矿物质含量非常少,对人体所需矿物质的补充不会带来大的影响。所以,说长期喝矿泉水会导致矿物质摄入过量甚至中毒是错误的,说长期喝纯净水导致营养缺乏也是错误的。
3、喝汤能不能补水?
当然可以,因为汤中90%以上都是水分,这是一种很好的补水途径。但是,所喝的汤不应过咸,否则摄入过多的钠离子,会使体内的渗透压发生改变,必须喝更多的水去中和,这就是为什么我们有时候喝汤会觉得越喝越渴。因此做汤时一定要控制盐量,鸡肉、蘑菇煮汤本来就很鲜美,可以不放盐。
家庭饮水小知识:晚上补水,可以选择蜂蜜水、牛奶或者酸奶,但怕起夜的人尽量别在临睡前喝水。此外,晚上起夜后,可以喝一杯水,没有起夜的人早上喝就行。
( 责任编辑: 刘长利 )