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老人心理压力大 适当健身恢复快

2018.11.12 11:00 1978

老年人保持心里健康是很重要的,长时间的“心理饱和”会给老年人带来很大的精神压力和心理障碍,如焦虑、恐惧、忧郁、失眠,甚至诱发疾病,如高血压、中风、心脏病等。那么老年人该如何恢复心里健康呢?下面,小编就来重点介绍一下有关老人心理压力大 适当健身恢复快方面的知识。

“心理饱和”现象并非不治之症。老年人怎样才能保持心理健康呢?首先要对生活充满信心,有些问题目前确实无法解决也不必埋怨或紧张,而应当有勇气去改变环境,创造适合的生活天地。

减轻心理负担,还可以参加一些健身运动,向亲朋好友述说,分散一下紧张情绪,这样就可以减少“心理饱和”给老年人带来的精神压力。如有心理疾患,也可找心理医生咨询,经过心理医生耐心的疏导和药物治疗,加上家庭的配合,老年人的身心就能更快更好地恢复健康。

如果你对老年人常见的心理问题有哪些?老人心理卫生如何讲究?保持心理卫生的经验?老人怎样注意心理卫生?老人的心理健康与心理卫生?老人心理卫生有哪几方面?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人心理卫生安全常识栏目。

( 责任编辑: 朱文鹏 )

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