体位性低血压是老年人和儿童的常见病,据统计65岁以上老年人体位性低血压者约占15%,其中75岁以上的老年人可高达30%~50%。老年人由于心血管系统逐渐硬化,大血管弹性纤维也会减少,交感神经增强,可使老年人收缩期血压升高,下面来具体的看一下体位性低血压的预防措施有哪些吧?
1、在蹲下起身时,最好保持较为缓慢的速度,不要太迅速的站立,让身体能有时间做出反应。不仅能给大脑时间反应,也能避免很多磕磕碰碰等意外发生。
2、在感冒发烧、腹泻、酒后等情况下,要多加注意,并及时的补充水分。虽说头晕目眩看起来似乎和补充水分没有直接的关系,但其实人体水分充足时,能加快血液流通速度。特别是夏天炎热的天气,容易出汗,如果身体水分流失过多又不及时补水,会直接影响到血液流通的速度。
3、如果是在服用降压药、镇静药等药物时期,要提高注意,站立起身时最好扶靠支撑物,避免突然昏厥摔倒。
4、平时应多运动,加强锻炼,增强自身体质方能提高免疫力,同时还需要均衡饮食。
5、在必要时,也可以接受艾灸治疗,持之以恒便可以收到明显的效果。
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( 责任编辑: 张小付 )