中暑是由于人体长时间在高热环境中，体温调节发生障碍的一种疾病。该病常发生在通凤条件不好而又闷热的场所里，或烈日暴晒下而无防晒设施的环境里。那么防止中暑小常识有哪些呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！
防止中暑小常识
1.不要在10时至16时的烈日上行走，如果该时段此时必须外出，确定要做好防护使命，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。另外，身上配备一些如十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药品，以备急用。
外伤消炎急救防止中暑小常识与抢救方式，2.不要等口渴了才喝水。按照气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当弥补一些盐水，弥补人体因出汗而获得的盐分。
3.吃炎天的气节蔬菜和别致水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量较高的水果蔬菜。
4.炎天日永夜短，气温高，人体革故改革蓬勃，消耗也大，容易感到颓唐。包管充实的睡眠，可有用防止中暑。
中暑的症状
1.前兆中暑的症状：在低温的状况下涌现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温平凡或略低落。如及时转移到阴凉透风处，弥补水和盐分，短时候外即可回复复兴。
2.轻度中暑的症状：除以上症状外，体温在38℃以上，
内伤消炎抢救面色潮红成红润、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经栖息后，可回复复兴平凡。
3.重度中暑的症状：也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过分出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏倒，高热致使相熟丧失。重度中暑是中暑中最重大的一种，如不及时救治将会危急生命。
中暑的抢救方式
1.速将病人撤退引起中暑的低温状况，筛选阴凉透风的地方栖息；解开病人的衣扣、裤带，并使其平静栖息。
2..立即喝含盐的凉开水。
3.降温从事：为患者泼水或用冷水擦身，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增多降温的效率。如可以，将患者移到有寒气配备的地方。
4.在额部、颞部涂抹清冷油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
5.如果涌现血拔高落、虚脱、神态不清，应在实行需要的抢救办法同时，立即拨打120电话，急送医院抢救。
以上就是对防止中暑小常识的介绍，如果你对外出突发中暑该如何进行急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网中暑急救安全常识栏目。
( 责任编辑: 吴梦莉 )