缓解孕期便秘可以吃香芋西米露，香芋被称为蔬菜之王，它富含淀粉和蛋白质，浓香味美，酥软爽口，但是不宜多食。如果准妈妈咳嗽痰多、体质过敏或患有糖尿病，需忌食。
食材原料
主料：西米100克，香芋100克。
配料：鲜奶、椰汁各150毫升，冰糖适量。
烹饪方式
煮。
制作方法
1. 锅里放水烧开后把西米放进去煮15分钟左右，煮的时候要注意搅拌，防止粘在一起。
2. 15分钟后把火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了。
3. 冰糖放入清水，放入锅中，盖上盖子，高火煮5分钟。
4. 芋头洗净，去皮切粒，倒入冰糖水中，中火煮20分钟。
5. 在倒入煮好的西米，搅入鲜奶和椰汁即可。
孕期准妈妈。
以上就是佰佰安全小编为您介绍缓解孕期便秘可以吃香芋西米露的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。
( 责任编辑: 张小付 )