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哺乳期妈妈可以吃柿子吗.柿子味道香甜色泽诱人。很多人都喜欢吃。那么,产后哺乳期能吃柿子吗?下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。
哺乳期中什么食物是不能吃的,很多准妈妈都不是太清楚,柿子在哺乳期可以吃吗?哺乳期可以吃柿子,但一定不能吃的太多。虽然柿子的口感很好,且有很高的营养价值;其中含有很多的果糖和蔗糖、蛋白质、钙磷、纤维等碳水化合物,维生素和糖分的含量是普通水果的1到2倍左右。
柿 子不能吃的太多,胃酸在遇到柿子中的鞣酸与果胶后发生凝结,与胃上食物的残渣等,特别是纤维素胶合在一起后,会导致人们患上柿石病,所以不可以吃的太多。 另外,柿子吃多了容易回奶,因为它比较湿热,而且可能对宝宝不好,引起宝宝湿疹。同时,妈妈吃多了柿子会便秘,对身体也不好,为了宝宝,请妈妈尽量控制饮 食,保持均衡的营养,这样才能分泌质量好的乳汁。
哺乳期吃柿子有哪些注意事项,首先吃柿子不能空腹,空腹时柿子含有较多的鞣酸及果 胶会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,若这些硬块难以通过幽门到达小肠,就会滞留在胃内越积越大,形成胃柿石。如果无法将胃柿石自然的排出,就会出现上 腹部疼痛剧烈、呕吐、呕血等症状,造成消化道梗阻。
因鞣酸在柿子皮中的含量很高,所以柿子皮不能吃,鞣酸不可能在柿子脱涩时全部脱 尽,如果人们连皮一起吃,则体内将会摄入更多的鞣酸,就更容易形成胃柿石。女性在哺乳期经常会吃一些高蛋白的鱼、虾、蟹等食物来补充营养,但是柿子不能与 高蛋白的食品一起吃,高蛋白食物在鞣酸作用下,更易凝固成块,患上胃柿石。
适可而止,食物中的钙、铁、锌等矿物质能与鞣酸形成人体 不能吸收的化合物,这些营养素在体内则无法被利用,故而矿物质的缺乏很大一部分原因是多吃柿子造成的。妈妈如果在哺乳期缺乏这些营养素,也会间接的影响宝 宝营养吸收。糖分在柿子中的量很高,且含果胶,吃柿子后口腔里总会留下一部分,特别是在牙缝中,加上鞣酸是弱酸性的物质,牙齿易侵蚀,形成龋齿,故而吃柿 子后要及时漱口。
哺乳期应该怎样吃生柿子,切碎未成熟的鲜柿250克后取汁,再用开水冲泡后服用,其味到甘涩,性凉,具有健脾益胃、生津止渴等功效。肺热、咯血、痔疮出血、咳嗽可食生柿子进行治疗;捣烂鲜柿取它的汁,加入温开水,冲服用,可治甲状腺肿,胃热伤阴之烦渴口干。
柿 饼”营养价值及吃法,味甘,性平,具有润肺、涩肠、止血等功效。柿饼烧碳存性,和蜜为丸,热水送服,可治咳嗽痰多及产后出血过多;柿饼60克,挖开装入川 贝9克,蒸熟后服用,可治干咳;柿饼、红糖各50克,黑木耳6克,水煎服,可治痔疮出血;柿饼两个,陈皮两片,糯米60克,共煮粥服用,可治慢性肠炎。柿 饼上白色的物质是柿霜,其味道甘甜、性凉,可有生津、止咳、清热润肺等功效。要用温水泡后服用,可治疗人们的咽炎、支气管炎、干咳等;治疗口角炎,口疮可 将十克柿霜,0.5克的冰片,薄荷5克研细,涂在患处。
总结:柿子虽口感清甜可口,但是人们吃的时候一定要适量,吃过多的柿 子只会让身体出现胃柿石。除此之外,还会导致孕妇便秘,这样也会间接的影响到宝宝的身体健康。不同的柿子想要让它的营养价值变得更高,应该取其相对应的吃 法,才可吸收到柿子中最多的营养成分,保持其最高的营养价值。
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( 责任编辑: 王秀娟 )