产后吃哪些水果利于养颜

在日常生活中，不规律的饮食、强烈的紫外线照射、工作压力大等等，如熬夜、缺乏运动、长时间对着电脑这些因素无不侵害着我们的肌肤。爱美的女性都希望自己有好皮肤。而水果是我们生活中不可或缺的物质。众所周知，水果含有丰富的水分，含水量在80%以上，对改善肌肤起着非常重要的作用。而产后的新妈妈们忙着照顾宝宝，都忽略打理自己的肌肤。镜子一照，吓了一大跳，皮肤暗淡无光，才意识到要重视自己的肌肤问题。那么，产后吃哪些水果利于养颜？

产后美容水果之一：

香蕉不仅美味，药用价值也不少。很多都是人群都会被胃肠疾病、皮肤病、便秘等问题困扰。而一根香蕉就能解决你的众多不适。香蕉既可以食用，也可以用来做面膜。香蕉半只，捣成泥状后加入适量的牛奶调成糊状，这样香蕉面膜就完成了。敷脸15分钟后清水洗净，皮肤变得光滑细嫩而且可以美容淡化雀斑。

产后美容水果之二：

苹果素有“水果皇后”之称，是很好的天然美容护肤品。既可以减肥又可养颜。苹果味道酸甜适口，营养丰富。苹果梨含有微量元素锌、钙、铁等等，人体内一旦少了这些元素，皮肤会变得暗淡无光泽。苹果汗丰富有机酸，可刺激胃肠蠕动，通便养颜。

产后美容水果之三：

枣子。大枣享有“天然维生素丸”的美誉。俗话说得好“一日食三枣，青春不变老”。大枣最突出特点就是维生素含量高，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

产后美容水果之四：

猕猴桃。富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

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( 责任编辑: 张小付 )