怀孕中期，大部分孕妇都会出现胎位不正的现象，但是大多数情况是可以自然扭转过来的，如果怀孕30~32周胎位仍不正，这时候孕妇可以利用膝胸卧姿来调整。那么孕妇如何利用膝胸卧姿来调整胎位呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！
孕妇如何利用膝胸卧姿来调整胎位
做好孕期保健，预防胎位不正情况的发生。孕妇采用俯卧姿势，将头转向一边，双手曲起平贴在胸部两旁的地面，胸部紧贴地面，两腿与地面垂直成九十度，双膝分开与肩同宽，注意臀部要抬高。
具体方法：做胸膝卧位前先小便，松解裤带。孕妇可跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。可每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后复查。
这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。优点是不需要任何条件和设备，只要在家坚持练就行，缺点是练习时孕妇可能出现腰酸、头晕、恶心等现象，常不能坚持。
纠正胎位，采用膝胸卧姿方法注意事项：
1，怀孕七个月开始；
2，每天早晚各一次；
3，每次持续约二到五分钟；
4，注意避免在饭后作此运动。
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( 责任编辑: 吴梦莉 )