备孕的女性最担心的就是自己会出现不孕的问题，不管是身体问题还是其他的问题，不孕会影响到家庭的幸福和未来，更会给女性带来很大的打击，那么高纤维食品易致不孕吗？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！
高纤维食品易致不孕吗
全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，的几率就越低。
研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。
吃什么有助于怀孕
1、富含精氨酸的食物
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。
2、富含蛋白质、维生素的食品：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
3、富锌食物
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
4、动物内脏
这类食品中含较多量的胆固醇，其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
以上就是对高纤维食品易致不孕吗的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。
( 责任编辑: 吴梦莉 )