因为饮食结构和生活习惯的原因，会使妈妈乳汁中的脂肪含量、钙含量、糖含量水平降低，适当饮食与运动的结合是非常关键的。下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下运动对母乳喂养有哪些影响吧。
1、运动是提高乳汁中的脂肪含量、质量的关键
2岁以下的婴儿每日从母乳中汲取脂肪量很大，但不是如我们所想象母亲吃的脂肪越多越好。母亲有效的锻炼后，会使奶水中的脂肪比例非常好。
2、补钙与运动
钙是帮助孩子骨骼、肌肉和神经正常发育不可缺的营养元素，所以母乳中的钙含量足不足是非常关键的。吃到的钙必须要途经骨骼才能补充到乳汁中，而运动会提高骨骼对钙质的吸收率，从而使骨骼支给乳汁的钙有效增加。
3、母乳中的乳糖的含量与运动
母乳中的乳糖对婴儿大脑发育、身体成长起到重要作用。母亲一定要认真的咀嚼，这不仅是为了易吸收，还可迅速的提高乳汁中的乳糖含量，当婴儿吃含有足够乳糖的母乳后，孩子会很乖，性情也非常好。适量运动会使母亲的糖代谢能力提高，同时使母亲的血糖稳定。
以上就是运动对母乳喂养有哪些影响的内容介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网哺乳技巧安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )