哪些膳食可解决准妈腹泻？孕期的麻麻最担心的就是生病，尤其类似腹泻这类疾病的发生，更是让人焦虑。不管什么样的疾病，孕妈们一定不要轻易地食用药物，以免对胎宝宝带来不利影响。要想缓解腹泻带来的不适症状，妈咪们可要在饮食上下功夫了。
怀孕后，由于准妈妈体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。此外，孕期的妈咪全身各器官负荷会明显加重，一旦染上腹泻疾病，就会“雪上加霜”，使心脏、肾脏等器官负荷进一步加重，轻者诱发早产，重者危及生命安全。
所以说，孕妈要对腹泻症状引起重视，但切记不要盲目服药，小编建议：用食疗来解决腹泻烦恼是最安全的途径。
急性腹泻分为三个时期：急性期、好转期和恢复期。小编即将为孕妈咪一一介绍健康食谱哦！
1. 急性期：这个时期排便次数多，常伴呕吐，严重者伴脱水和电解质紊乱。这时候的孕妈咪可暂时禁食，使胃肠道完全休息，静脉输液以补充水分和电解质，待呕吐停止后开始进清流食。以少量浓米汤、淡茶、藕粉、杏仁茶为宜（暂不用牛奶、豆浆），少量多餐，每日6-7餐。
一日膳食推荐：
早餐：米汤；加餐：淡茶水；午餐：焦米粥汤；加餐：稀藕粉；晚餐：米汤加盐；加餐：杏仁茶。
2. 好转期：此时大便次数减少，妈咪可以进食全流食，如蒸蛋羹、去脂牛奶、酸奶、豆腐脑、浓米汤甩蛋花等。继而过度到少渣低脂半流食，可加用芙蓉粥、鸡肉米粥、细挂面甩蛋、薄面片、烤面包片、鱼羹、胡萝卜泥、土豆泥、肝泥等。不过要少食糖类和高脂肪以及调味品。
一日膳食推荐：
早餐：豆腐脑；加餐：米汤加蛋花；午餐：杏仁茶；加餐：酸奶；晚餐：蒸蛋羹；加餐：藕粉。
3. 恢复期：此时妈咪们可以食用低脂肪少渣软饭，尽量减少对肠道的刺激，禁食高纤维、产气多的蔬菜、水果和粗粮，如生葱、蒜、芹菜、韭菜、豆芽等。
一日膳食推荐：
早餐：白米粥、蒸蛋羹；加餐：煮苹果、饼干；午餐：龙须面煮蛋花、肝泥、烤面包干；加餐：去脂酸奶、饼干；晚餐：鸡肉米粥、胡萝卜泥、烤小面包干；加餐：藕粉。
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