鼻塞影响孕妇睡眠质量。因为鼻塞严重，孕妇晚上睡觉时常憋醒或改用嘴巴辅助呼吸，结果导致口唇干燥，辗转难眠，最终影响睡眠，睡得不好，也影响了第二天的精神和心情。另一方面，孕妇长时间呼吸不畅、心情烦躁，也会影响到宫内宝宝的生长情况。因此，一旦孕妇出现严重呼吸不顺、呼吸困难等症状，应及时就医。下面我们一起来看看预防妊娠性鼻炎有哪些要点吧？
需要提醒的是，目前治疗鼻炎的药物大多含有麻黄素，孕妇使用后，药物可能会通过胎盘进入胎儿体内，很可能造成流产或导致胎儿发育畸形。所以，原则上不考虑用药，除非鼻塞特别严重，可以适当用少量1%麻黄素液缓解一下。
对于妊娠性鼻炎，预防是关键，主要应注意以下几点。
▲保持心情愉快。良好的心情有利于准妈妈和胎儿的健康，要避免剧烈的情绪波动。
▲改善环境、调和饮食。平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生，避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。孕期可多吃些富含维生素C、维生素E类食物。
▲坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉等。另外，如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，预防妊娠性鼻炎。
▲做好鼻部护理。在感冒流行期间，应尽量避免到人群密集的地方，寒冷天气外出时可佩戴口罩，减少干冷空气的刺激。
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