孕妇朋友的身体健康，这个跟胎儿的生长发育会有很大的联系。如果没有注重个人的生活习惯，及时补充足够的影响，那么在这个过程中很有可能就会出现胎儿发育迟缓的情况。下面跟小编一起来看看，胎儿发育迟缓如何有效预防？
1、戒烟
新生儿有一半的体重是从孕期的最后3个月中通过胎盘获得的。烟草对胎盘的损害是我们无法想象的。胎盘与脐带作为联系胎宝宝及母体的媒介和枢纽，容不得丝毫的损伤和破坏。因此女性一定要注意，当准备要孩子的时候就要戒烟了，千万不要在孕期时触碰烟草，更要避免吸入二手烟三手烟。
2、戒酒
酒精对宝宝大脑发育带来的负面影响不可估量，即使一丁点的酒精都会造成难以预测的后果。为了对孩子的健康负责，整个孕期最好滴酒不沾。
3、戒成瘾药物
作为影响胎宝宝健康的三大杀手之一，基本上所有此类药物都能致使胎儿宫内发育迟缓。若是在戒除药物的过程中出现不良反应，请及时咨询医生。
4、高质量饮食
听从专业医生的建议，按照医生安排的食谱就餐，即使孕妇觉得食谱难吃也不要任性妄为。要知道那些平时爱吃的食物并不见得有多少营养，相反还可能会给宝宝带来伤害。
5、定期就诊检查
通过医生的检查可以及时发现胎宝宝生长情况的异常和孕妇自身免疫机能是否完好。产妇要定期就诊进行检查，这是确保及时发现隐患的最佳办法。
如果孕妇想要更好预防胎儿发育迟缓的问题，建议按照上面这些方式去操作的。只有孕妇做好了自身的工作，这样才能让胚胎更好发育。同时在这个过程中，必须要做好产检，切记不能掉以轻心。
( 责任编辑: 李超群 )