晕船的人尽量就不要老坐船了，可以选择其他的出行方式，如果无法避免不得不去乘船的话，也要多加小心保护好自己，今天就来了解一下晕船的相关小知识以及我们晕船后难受该怎么缓解！
为什么会晕船
晕船是很普遍的现象，有器质的原因，也有功能和心理上的原因，这是生理正常的反应，只要人们不在刺激环境后一般可自然恢复。主要是因为人体内的耳迷路神经不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋增加，进而导致神经功能错乱，引起眩晕等症状。
晕船后难受怎么缓解呢?
其实缓解晕船方法有很多，首先可以服药，就是服用防晕船的药物，一般都是镇静镇吐类药物，比如乘晕宁等，可以用来抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。只要用温水送服1至2粒，便可避免晕船的症状。也可将风油精搽于太阳穴或风池穴的地方，或将其滴两滴在肚脐眼处，并用伤湿镇痛膏敷盖，疗效也不错。
还可以将新鲜橘皮表面朝外，并向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘船途中也可按这个方法随时吸闻。一般出现晕船时，可以用拇指掐腕掌内侧，就是腕横纹上的二横指和二筋之间，掐一会，再适量加压，直到有酸的感。而且旅途中尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。睡觉也是最简单的抗晕良方了。如果发病，患者最好闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免一定的摇摆。环境也要保持安静。
最好在乘船前保证良好的休养，也不要在空腹情况或饱食后立刻坐船。乘船时最好选择风向比较好的座位，旅行时也不要看窗外的景物。患者日常可以多吃富含维生素B的食物，比如粗粮，麸皮。也可以在旅途中听音乐，并把音量调高一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映。也不要紧张，心情尽可能放松。还要注意多呼吸新鲜空气，帮助调节心情。只要坚持，就能避免晕船现象，让旅程变得比较快乐。
生活中缓解晕船方法有很多，首先可以吃晕船药，也可将风油精搽于太阳穴，其次乘船时最好选择风向比较好的座位，坐船的时候要记住不要看窗外的景物！如果实在不行也可以减少乘船次数。
( 责任编辑: 李超群 )