对于爱美的女性来说，到了露肉的季节一定要将身体上多余的赘肉剔除，像胳膊上臂上的拜拜肉蝴蝶袖等，都可以通过一些相关的手臂操来改善，下面来跟着小编一起看看蝴蝶袖怎么瘦吧！
蝴蝶袖形成的原因有哪些？
1.手臂缺乏运动，工作生活中我们用下手臂的机会比较多，上手臂通常都是搭在桌子上，运动的频率比较低，所以很多时候容易造成脂肪堆积，形成拜拜肉，又称为蝴蝶袖。
2.上肢淋巴循环差，由于上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成水肿。再加上血液循环不良，新城代谢缓慢，手臂自然就容易长肥肉。
3.坐姿不当，经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。
4.基因遗传，后天的饮食和运动会影响人体体型，比如手臂的粗细，但是其主要决定因素还是受基因控制的。而且现在也有研究证明，人体确实存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遗传导致的。
蝴蝶袖怎么瘦呢？
1、做瘦臂操，每天做半个小时，可以纤细你的手臂，塑造好的臂型，让自己的手臂线条变得更美。
2、沐浴按摩瘦臂，沐浴按摩可以有效地促进血液循环，燃烧瘦臂上面多余的脂肪。
3、瑜珈瘦臂动作很简单，居家的MM可以多做。
4、饮食上瘦臂，平时可以多喝花草茶，多吃番茄、草莓、苦瓜等果蔬，可以帮助血液循环，有效排水排毒，少吃口味重的食物。不仅能瘦手臂，还能瘦脸。等的方法来改善蝴蝶袖的现象。
以上给大家分享了蝴蝶袖的一些形成原因以及怎么瘦蝴蝶袖的方法，大家可以参考上述的方法来改善胳膊上的肉肉，平常工作生活中要改变一些不良的生活习惯，这样减少蝴蝶袖的发生几率。
( 责任编辑: 李超群 )