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学生上体育课要注意哪些事项

2021.09.15 21:17 1987

和文化课相比较,体育课能够增强人的身体素质,因此每个学校都会开设体育课课程,不过即便是体育课也会有不用的体育项目,那么学生上体育课一般需要注意些什么呢?下面来跟着小编一起看看吧!

1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时身体产生的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,—旦相互绊倒,就可能严重受伤。

2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前,前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,一也是保护身体安全的必要措施。

3.在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令行动,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。

4.在进行单、双杠和跳高训练时,器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作的。要采取各种有效的方法,做双手提杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。

5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器材前要有跳板,器材后要有保护垫,同时要有老师和同学在器材旁站立保护。

6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

7.参加篮球、足球等项目训练时,要学会保护自己,不要在争抢中莽撞而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

体育课中一般会上短跑、跳远、投掷、跳高、仰卧起坐、篮球等的各种运动项目,针对不同的项目,学生们一定要按照要求进行锻炼,这样才能起到强健体魄的效果,尽量要按照要求有秩序的进行上课。

( 责任编辑: 李超群 )

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