据美国一心理学家的研究表示，良好的午睡习惯不仅可以缓解宝宝疲劳状态，而且可以帮助宝宝记住早晨所学的知识，有利于宝宝的智力哦！所以各位年轻爸妈们要学会培养宝宝的午睡习惯喽。不过相信许多宝宝精力旺盛，常常熬的大人困倦自己还在那里自嗨。下面笔者为大家分享靠谱的哄睡技巧，有新的父母别错过这些生活常识哦！
哄睡宝宝技巧一、借助小伙伴的魔力
孩子常常不喜欢午睡，是因为自己害怕孤单，害怕自己的人身安全受到威胁。这时候就可以借助安抚物的作用了。一般宝宝到了一定的年纪就可以引入安抚物，参与到宝宝的日常活动中去，例如一些小熊、玩偶之类的的东西。各位爸妈们可以考虑与宝宝一起做一些哄小熊睡觉之类的事情做为宝宝睡眠仪式的一部分，而且安抚物的陪伴，有利于减少宝宝的不安情绪。
哄宝宝睡技巧二、发挥熟悉气味的作用
要知道婴儿对于气味是比较敏感的，有时候他们在夜里哭，闭着眼睛也知道谁在抱他，闻见妈妈身上的味道就会让他们有一种安心的感觉，对于较小的孩子，午睡过程最好有妈妈的参与。
哄宝宝睡技巧三、表演打哈欠
据一项研究表示，打哈欠是可以传染的；有时候小朋友到要睡的点还挺精神的，但是刚你说服孩子一起躺下玩耍时，跟孩子表演打哈欠并告诉宝宝：“爸爸妈妈好累啊，眼睛要闭上了。”孩子们学样做样，也容易打起哈欠，然后进入梦乡。
哄宝宝睡技巧四、按摩推拿
从成人睡眠书中找灵感，肌肉先紧绷用力再放松，比如双腿绷直微微抬起，坚持几秒，再放松。拍脑袋拓展一下，如果入睡困难要助眠，对身体某些部位(比如虎口掌心脚跟)进行有规律的施力按压，然后放松,也可以起到类似的效果,这也许和按摩、推拿之类能助眠的原因类似，这招对于宝宝来说同样适用，按摩可以帮助放松身体，便于进入睡眠状态。
看完了笔者的总结 ，你是否真的学到了一些哄宝宝睡觉的技巧呢？要知道对于父母来说吗，掌握必要育儿生活安全常识是十分必要，有心的父母别错过哦！
( 责任编辑: 黄淑蓉 )