游泳时遭遇溺水该如何救援？

每到夏天，游泳安全渐成为学校安全教育的热点话题。凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。那么，游泳时遭遇溺水该如何救援呢？怎样防止溺水呢？佰佰安全网来讲讲一下相关的游泳安全小知识。

淹溺又称溺水，是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息；吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害；最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡。淹溺的后果可以分为非病态、病态和死亡，其过程是连续的。淹溺发生后患者未丧失生命者称为近乎淹溺。淹溺后窒息合并心脏停搏者称为溺死，如心脏未停搏则称近乎溺死。

1、游泳技术不佳:这是发生淹溺较多的情况。就像有句话说的“淹死的都是会水的”说的就是这种情况。会游泳不等于不会淹死。许多人刚刚学会游泳，对水性不是很了解，也不会踩水。在游泳的过程中还不能处理突发状况。过分的自信会造成溺水。因此建议刚刚学会游泳的人，要选择有救生员的泳池游泳，了解水域深度并且下水前提醒救生员注意对自己的看护，别嫌丢人，命可是自己的。

2、身体因素：晕厥、心脏病等失去意识的突发疾病造成淹溺。这种情况不仅限于老人和身体状况不佳的人群。另外饮酒之后再去游泳也是极为危险的。一般专业一点的泳池不允许饮酒的泳客下水的。酒精会影响血液的带氧，造成呼吸急促，心脏负担过大，诱发以上情况。所以，在感觉身体不适，或者饮酒之后，不要去游泳，避免发生危险。

3、再有就是发生意外，例如头部受到撞击，身体被物体缠绕，呛水造成喉痉挛等意外情况发生淹溺。

自救方法

1.落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

2.冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

3.呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重为1.057，比水略重。

4.切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

救援他人

首先，你自己要有很好的游泳技术和体力，了解水情（水深、流速等）。如果是紧急下水救人的话要将衣裤、鞋袜脱去，不要在乎这点时间，穿衣服下水是找死。然后最好找到轮胎、泡沫、游泳圈等浮力工具，实在没有竹竿、木板、木棍也可以。最好还有别人和你一起下水救人，有个照应。来到溺水者旁边，，先观察他有没有意识和活动能力，最好是将浮力工具交给他，让他自己抱着，保持头出水面，可以呼吸，然后牵引着回岸边，或者让他抓着竹竿木棍，拽回岸边。

如果已经昏迷或者没有工具，就要绕到他身后，确保他手无法抓住你，用手抓住他头发，让他口鼻露出水面，再拽回岸边。还有，要是溺水者手脚乱舞，没法听你指挥的话，不妨等他多喝点水，筋疲力尽时再出手，拖回岸上再控水抢救，毕竟救人者的生命安全更重要。

溺水者如果没有得到及时救助，可能遭受大脑损伤甚至死亡。而那些被救上岸且仍意识清楚的溺水者中，部分仍然面临生命危险。岸上急救的目的在于迅速恢复严重溺水者的呼吸和心跳。

1.开通气道：将溺水者救上岸后立即解开溺水者的衣服和腰带，清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。

2.让水流出：施救者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者俯卧于屈膝的大腿上，借体位迫使吸入呼吸道和胃内的水流出，时间以1分钟为宜。

3.心肺复苏：心肺复苏是使溺水者恢复心跳、呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力。

4.转送医院：尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。

提醒：溺水2分钟后，便会失去意识，4-6分钟后神经系统便遭受不可逆的损伤。溺水结局分为死亡、病态和非病态。因此儿童溺水后采用正确的急救方法，争分夺秒地做好现场抢救，对挽回儿童的生命极为重要。

既然知道游泳时这么危险，那么为了防止游泳时出现这样情况，怎么办呢？

1、如果不会游泳，即使会游泳，为了安全起见，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，比如说该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦等情况要了解清楚。

2、特别是学生更要注意安全，必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，这样以便互相照顾，要指定救生员做好防范措施，以防万一。

3、去游泳前，如果自己身体不太舒适，特别是缺钙经常抽筋的千万不要去游泳，怕游泳时抽筋可是要命的，一定要了解自己身体的健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳，一定要注意啊！

4、去游泳时一定要知道自己的游泳的技术水平，要有自知之明，不要逞强，这不是开玩笑的，不能互相打闹，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳，谨记。

5、在游泳的时候，如果突然觉得自己的身体不舒服，比如说眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及时哦。

6、在游泳中，如果真的遇上小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助，注意一定不要慌乱。

气温走高，游泳的人也越来越多，安全问题大家可得时刻注意。尤其是告诫孩子们，别到江河、水库等没有安全防护的地方去玩耍，以免发生溺水事故。

( 责任编辑: 陈淼琪 )