月子水有效果吗？

大部分产妇都希望能在月子里达到“迅速恢复身材”和“催奶”两不误，月子水、月子汤等产品就是看准这样的商机顺势而出。那么，什么是月子水？月子水有效果吗？佰佰安全网来普及相关的孕妇用品小知识。

所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。月子水（月乃汤、月子米酒、月奶水、米精露、米酒水）等相关产品未经医学认证，请谨慎使用。

传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阴液受损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉通畅，调养周生气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适。

同时，现代医学认为，月子水中包含有多种营养物质，有着极高的营养价值，例如18种人体赖以生存的氨基酸，14种微量元素以及丰富的葡萄糖。产后喝不含酒精成分的米酒可以让产妇气血得到较为明显的复原，能够帮助女性在产后较快地恢复到生产前的精神状态。同时也可以避免风寒，即可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

月子水作为一种不含有酒精成分的米酒，却跟酒一样，具有去腥、去膻味的作用。所以烹调羊肉、鱼等食物时，月子酒均可以作为配料使用。

建议月子水还是自己制作的为好，因为关于月子水不好的一面，也是众说纷纷，尤其是因为这个没有相关执法部门的监管，所以说很多人打着高疗效的招牌做着假冒货，正是因为公众健康理念的深入，对"月子"的重视程度加深，宁愿多花钱也务求保证"月子"质量，从而为"月子水"制造了市场，从而也为一些人提供了投机取巧的机会。

其做法主要有：

一是将浸泡好的糙糯米沥干水倒入高压锅或电饭锅中煮熟(因为米已提前浸泡加水的时候只要能没过米就可以，否则煮出的米饭会很烂)；

二是将煮好的糯米饭倒入大的簸箕中摊开，可在旁边放一个电风扇吹风，以利于米饭快速冷却下来；

三是将酒曲用手在碗中压成粉未状，待米饭彻底冷却后撒在米饭上面，双手穿上一次性手套将米饭充分拌均匀；

四是将与酒曲充分拌均匀的米饭放入坛子中，压实后在中间开一个井口，以方便24小时后观察出酒情况，之后在坛口盖上一块干净的毛巾，将坛子在放一张毛毯中包裹起来；

五是以现在的气温一般24小时后会出酒水，届时可以打开毛巾用耳朵在坛口听里面的声音，一般会有发酵时的吱吱”声响；

六是确认出酒后，仍要盖上毛巾静置2天，后倒入高度白酒浸泡(作用是可以让米酒保持长期不坏，越存越香)；

最后一步，便是让酒坛子密封保存，如果需要用到酒酿时，一定要用干净无水无油的勺子将酒酿取出，之后继续密封，一般保存2-3年是完全没有问题的。

一是要选购质量好的产品。

月子水在市场上的品牌有很多种，在包装上、容量上也不尽相同，因此市场价格也不一样，但价格涵盖了高、中、低各个档次。有二十块左右的，也有几百块的，甚至有上千块的，主要是看品牌。

产妇在选择月子水的时候，一定要先了月子水的各种基本情况，比如它的厂家、产地、营养含量、生产日期、保质期、作用等等，可以先咨询有经验的亲戚朋友，问清楚不同品牌的月子水的优劣，再根据自身的具体情况进行选购。同时，选购月子水可以去专卖店进行选购，也可以去一些比较有保障的店购买，要保证购买到的都是正品。

二是月子水不能代替白开水。

虽然说月子水的水分子比普通水小，能够更加快速地被身体所吸收，但如果用月子水全部代替普通水的话，可能会造成产妇无法解渴、上火等问题，严重的可能会造成产妇电解质紊乱。所以坐月子期间，还是要饮用普通水的，以补充身体所需的水分。

佰佰安全网最后提示:月子水究竟有没有效果并未经过科学证明，因此产妇对于“月子水”要持慎重态度，应避免饮用过量。

( 责任编辑: 陈淼琪 )