独居老人有哪些常见的心理问题？

生活压力的增大，使很多年轻人外出打工就业，留下年迈父母在家乡居住，无法时常陪伴左右。时间一长，很多老人都会出现严重的心理问题，比如精神不振，心情抑郁，甚至出现自杀的情况。佰佰安全网小编总结了几种老人常见的心理问题，希望这些老人心理健康小知识可以帮助到您！

独居老人的分类和特点

独居老人不仅子女离家，而且丧偶，是比空巢老人更弱势的群体。可分为：

1、无退休金的生活困难的独居老人；

2、企业退休的经济条件一般的独居老人；

3、事业退休的经济条件相对较好的独居老人。

共同特点

1、子女工作繁忙，平时都不在身边，基本上没时间回来看望他们。而老人随着年龄增长，身体多少都有这样那样的毛病，有的身体甚至更遭。

2、独居无伴。俗话说“少年夫妻老来伴”。可是他们因过早失去老伴，平时连个说话的人都没有。难免会产生空虚、寂寞、焦虑、忧郁等负面情绪。

独居老人的常见心理问题

1、独居老人容易患上抑郁症

由于逐渐退出社会,参与集体活动越来越少,老人越来越缺乏与外界的交流,就容易封闭自己造成孤独、抑郁。

依据分析,与子女矛盾、生理机能丧失,是导致老人抑郁的另两大原因,在抑郁老人人群中,这两个原因导致抑郁的比例均为26%。生理机能的丧失,会让老人觉得无助、无力,容易产生对自己和生活厌倦的情绪,不能及时调节排解,就容易导致抑郁。而抑郁的老人更加敏感,也更容易与子女产生矛盾。

身体机能退化,是老人不得不面对的客观现实。例如性激素消失且男女两性出现的时间差达15年;代谢减缓、胺类物质丧失本身就会导致抑郁;脑灰质、脑白质衰退,会导致帕金森、老年痴呆症等;小脑萎缩会导致语言、行动退化……如果子女和老人都能了解这些规律,能做好心理准备,及时排解不良情绪,就能更好地防止抑郁。

2、独居老人容易出现行为偏离

缺乏交流沟通使得性格病态:处事认真的变成固执生硬、急躁、乖僻;文雅清高的变得不爱交际;性格随和的发展成任性粗野等。

3、独居老人容易出现孤独失落

独居老人有可能会出现孤独、压抑之感,情感日渐脆弱,会产生衰老和死亡的联想,导致自卑、烦躁、焦虑、多疑。生活单调注意力无法转移时会产生内疚、负罪、失落和依赖,常常因为小事而抱憾终身。

独居老人的心理需求有哪些？

1、自主的心理需要

老年人大都沉着稳重,老练大方,阅历丰富,处世有方,因此干什么事都希望有自己的主张,这种心理上的自信和自主,是老年人的自主需要。

2、交往的心理需要

多层次的交往是老年人正常的心理需要。老年人为排除生活中的寂寞感,喜欢在一起聊天;为了切磋某方面的技艺,也爱找有共同爱好的人交流;为了获得更多的信息,丰富自己的知识,老人们也需要广交朋友。

3、求助的心理需求

老年人由于身体衰老和健康状况等原因,生活自理能力有不同程度的降低,而产生求助的愿望。如果老年人在有病的时候,晚辈若能自觉帮助他们完成日常生活无法独立完成的活动,则会使老年人感到心情舒畅。另外,老年人对社会、对群体的依赖也是一种求助心理。

4、恭敬的心理需要

老年人在从事养花、练书法、打门球、钓鱼等一切活动并取得进步后,特别希望得到晚辈的肯定、鼓励和恭敬,这样就会增添老人对生活的情趣。

5、依存的心理需要

老年人对家庭有一种较强烈的依存心理。他们虽然物质生活比较丰富,但仍期望得到家庭成员越来越多的关心、爱护、尊敬和信任。家人如果在日常生活中处处关心、体贴老人,家政事务主动征询并尊重老人的意见,这对老年人的身心健康是非常有益的。老年人丧偶或离婚后,为了避免孤独,很希望找个能互相照顾的老伴,这需要社会和家庭成员的充分理解和积极支持。

6、健康的心理需求

人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理,故健康对老年人来说是特别关心的一件事情。

7、和睦的心理需求

老年人都希望自己有个和睦的家庭环境,邻居关系融洽,互敬互爱,互相帮助,老年人就会感到温暖和幸福。

8、安静的心理需求

老年人一般都喜欢安静,怕吵怕乱。

9、尊敬的心理需求

老年人离开工作岗位可能会情绪绪低落,如果得不到尊重,就会产生悲观情绪,甚至不愿出门,长期下去,则会引起抑郁和低沉,为疾病埋下祸根。

10、求偶的心理需求

老年人丧偶后生活寂寞,子女照顾也非长久之计,所以子女应该支持老年人的求偶需求。

独居老人如何消除心理问题？

1、修身养性，培养兴趣爱好。

老年人可以培养一些高雅的兴趣爱好，喜欢吹拉弹唱的朋友可以组成一个团队到公园里开展娱乐活动。老年人出于健康方面的考虑，最好不要单独行动，如果去郊外垂钓的话，应该由伙伴互相照应。也可以上老年大学，既可以学习文化艺术，又可以结交新朋友。老年大学活动比较多，都是团体活动，有唱歌，有书法，有音乐，有舞蹈，还有健身运动。

2、老有所为，在精神上有寄托。

老年人如果身体还行的话可以参加一些社区公益活动，比如种种花草树木，做做环境卫生。有文化的老同志可以教不识字的老年人认字。有的老同志还把自己会的技术传授给他人，这样大家都能从中受益。另外老同志还可以为小区业委会出谋献策，为小区管理贡献一份力量。参加公益活动不仅使生活变得充实又价值，而且还能广交朋友，和大家一起为小区做点事情。

3、外出旅游，换换环境。

人在一个地方呆久了，都有点厌倦感。趁身体还吃得消的时候，在儿女陪胖下出去走走，看看外面的精彩世界，陶冶一下情操，是一件开心愉快的事情。条件许可一年做一次旅游可以调节精神，丰富生活。在旅游过程中，可以拍摄照片和视频，回来慢慢回味。回到家里还可以写写体验日记，让每天的生活充满阳光。还可以通过手机微信，把你拍摄的图片或视频分享给亲朋好友。

4、做做美食，好好犒劳自己。

一个人的世界，生活不能没有颜色。多学几种做菜的手艺，有空时为自己做几道可口的美味佳肴，品尝各种风味小吃，别有一番情趣。平时做点小吃，不仅可以消磨时光，还可以享受过程。有的老同志，平时隔三差五在一起聚餐，分享各自拿手的菜肴，也是很有意思的。可以增进友情，形成团结互助的氛围，使老年生活过得有滋有味。对自己好一点，日子过得才有意思。

5、锻炼身体，老有所乐。

身体是革命的本钱，身体好，子女可以少操心，可以放心的取忙工作事业。身体不好，日子就过得艰难。因此，老同志不要忘记早睡早起，好好锻炼身体。根据自身条件和兴趣爱好，可以选择跳广场舞，打太极拳，散步，做健身操等等。锻炼要持之以恒，不要多度疲劳。老同志除了参加体育锻炼，还可以参加一些棋牌等智力活动，使大脑得到锻炼，延缓脑组织衰老。

6、亲子互访，享受天伦之乐。

子女没空时，到他们家帮帮忙，看看孙子，做些力所能及的事情，尽享天伦之乐。子女节假日回到你身边，为你做做饭，和你聊聊天，你会感到无比欣慰。老年人除了这些活动外，还可以写一写回忆录。这样不仅可以提高记忆力，还可以总结工作和生活经验，把自己对人生的感悟写下来，对后人来说是很有价值的，有借鉴和启迪的作用。总之，只要你热爱生活，关心他人，你就不会感到孤独。

子女应怎样关爱独居老人？

1、安装应急呼叫装置。有些独居老人发生意外的时候，多是没有得到及时的救治。所以，当老人执意要独居时，安装应急呼叫装置，以备不时之需。

2、常回家看看。当我们家里有独居老人时，我们一定要多抽时间回家看看，路途遥远时也要在每天抽几分钟时间，给老人打个电话，一则表示对老人的关心，二则是能及时发现老人的状况。

3、送养老院。为了让老人有个更好的晚年，最好将老人送至养老院，得到精心的照顾，也能让子女们放心，安心工作生活。

4、委托邻居照顾。对于有些老人执意不愿意到养老院或者家庭条件不允许的情况，可以委托邻居代为照看。既可以让老人在家里安享晚年，又放心。

5、鼓励独居老人再婚。独居老人或者是因为不想连累子女，或者是不想离开家里，选择在家独居，此时子女们可以鼓励老人再婚，陪伴老人欢度余生。俗话说，少时夫妻老来伴。

孝顺是中华民族的传统美德，作为子女要常回家看看，多多关心老人，让老人感受到儿女的爱，感受到家庭的温暖，这些都可以大大降低老人出现心理问题的概率。

( 责任编辑: 陈淼琪 )