手腕扭伤该如何正确急救？

在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情。当你的手腕扭伤时，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。那么，手腕扭伤该如何正确急救呢？佰佰安全网为您讲述相关的意外伤害急救小知识。

手腕扭伤的简介

腕部的结构复杂、运动灵活，常因运动不慎或用力不当造成腕部的扭伤。手腕扭伤涉及桡腕关节、腕中关节、腕掌关节及其他相关的软组织。

手腕扭伤，是连接两块骨头的韧带组织受到伤害。手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能（没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木）反映。

手腕扭伤有哪些症状？

轻度扭伤

轻伤的手腕扭伤一般是没有肿胀的情况

轻伤的手腕扭伤一般是没有肿胀的情况发生的，疼痛也不是特别的有感觉，但是在大幅度的活动我们的手关节的时候就会有疼痛感出现。

严重扭伤

腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。

检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;

反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。

严重扭伤了手腕，此时我们手腕的各个方向的活动都会引起我们腕部的疼痛，而且疼痛会比较剧烈，这就说明我们的韧带和肌腱出现了损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。

腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。

手腕扭伤如何急救

轻者：先固定手腕，然后适当地抬高手腕，可以控制血液，减少局部的肿胀。如果同时能够配合抬高手腕，也可以减少肿胀，减轻疼痛，那么为什么可以减少肿胀呢，理由是因为你抬高了手腕以后，可以加速静脉血的回流，这样就可以减少局部肿胀。可用云南白药喷雾剂，适当按摩手腕，缓解疼痛。

手腕扭伤之后可以通过制动、抬高、高于心脏、要冰敷这几个步骤处理伤口，其实这个抬高和冰敷都是一个目的，都是要化淤，不要让这个血都集中到伤处去。特别提醒，扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置，并使受伤部位高于心脏，有条件的可以采用冰敷。

严重者，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查、治疗一下才好。

手腕扭伤急救注意什么？

1、不能随便扭动

人们在扭伤四肢的时候，常常会不由自主的转动或者按摩，然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应该随便活动已经扭伤的部位。要把腕子提高，抬高，让他的血流能够畅通。

2、不能热敷 要冷敷

我们很多人都会在摔伤扭伤之后，拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但是这种做法是不对的，因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果他是骨折的话，那更不能热敷了。冷敷可以控制毛细血管出血量。所以对损伤部位进行热敷也是千万要不得的，如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。

因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

3、涂抹红花油

毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

4、压迫

用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

5、贴跌打损伤膏

跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透，产生活血行气，舒筋散结的作用。可是如果扭伤处已经发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，骨折的部位不会因此长好，还容易发生错位，最后造成骨骼畸形。

5、同时也可以用下面两个处方：

①鲜土牛膝50克，食盐5克，用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。

②处栀子、乳香各50克，用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。

6、肿胀没有消退

如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。

手腕扭伤以后的注意事项

1、凡是腕部扭伤，千万不要揉，越揉越肿。

2、凡是撞击伤不能用热水泡，热水浸泡后毛细血管出血更多。

3、自己疹断不明，或者伴不剧烈疼痛的时候，最好到医院拍X片后再进行处理。

4、手腕扭伤之后，要让手腕适当休息，避免劳累加重病情。

5、发生手腕扭伤后，立即做好防护措施，减少手腕活动，缠好绷带，保护手腕组织，以免情节更加严重。

佰佰安全网建议，手腕扭伤最好还是要先到医院去检查一下，看情况是否严重，然后再对症下药，除此之外，在生活中也应该注意，而手腕扭伤注意事项有哪些呢？上文也已经为大家介绍了，希望大家能够真正地了解这些，平时的活动也要小心。

( 责任编辑: 刘长利 )