很多人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。
你起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕?家里人经常患感冒?你不吸烟，也很少接触二手烟，却经常感到嗓子有异物感?家里的小孩经常咳嗽、打喷嚏?室内植物叶子容易发黄、枯萎，即使是生命力强的植物也难以正常生长?如果你家里出现上述几种情况，很可能是开窗太少导致的。
很多人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。
很多人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。
专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。
不信你来看，这几个健康的开窗时段，你知道不?
早起后
经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。
早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。
做饭时
煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。
做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上;如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。
洗澡后
洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。
洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。
扫除时
打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。
打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。
睡觉前
睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。
睡前半小时，开窗15分钟。
雾霾天
雾霾、沙尘等天气下，室外大气中颗粒物污染较重，应关闭门窗，以减少大气污染影响室内空气质量。
可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。
下小雨
下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。
等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。
大风天
刮风时很容易扬尘，导致空气中污染物的扩散。
等到风力较小时开窗，但不要全开，开一条缝即可。风力5级以上，最好暂时关上窗户。
早晚高峰期
早晚高峰期，工业污染、汽车尾气使空气质量变差。特别是临近马路，空气更加浑浊。
居住在交通主干道附近，开窗通风应选择避开10点左右的早交通高峰时段。
1:飞利浦家用空气净化器
被动式的空气净化器，主要是用风机将空气抽入机器，然后通过内置的滤网过滤空气，能够起到过滤粉尘、异味、消毒等作用。滤网式空气净化器多是采用HEPA滤网+活性炭滤网+光触媒（冷触媒、多远触媒）+紫外线杀菌消毒+静电吸附滤网等方法来处理空气。而HEPA滤网有过滤粉尘颗粒物的作用，活性炭等物质主要是吸附异味等有毒有害物质。
2:PM2.5检测报警器
大多数市面上的PM2.5检测器利用光散射的原理测定颗粒物浓度，这种检测器能够对环境中的颗粒物多少作出范围测量。相比几十万上百万的专业检测器，其精度当然不能相比，但能够在一定程度上标示颗粒物浓度。这种方法虽没有被各国环保部门采纳为标准方法，但是有依据此原理制成的专业仪器，在科研中也有运用。空气中的颗粒物浓度越高，对光的散射就越强。光的散射相对容易测，把它测出来，理论上就可以算出颗粒物浓度了。
1:通风法
使用效果：装修结束后的初期，此法最好，很有效，因为大家都知道装修刚结束污染释放量最大，这时候，用什么除味剂效果也好不到哪去，最好的办法就是开窗通风，建议打开电风扇加速室内外空气交流。
持续时间：建议长期使用此法，与其它方法配合使用，效果最佳。
是否有二次污染：无;
原理：不用说了，把有害物质散发到空气中，降低室内污染浓度;
性价比：不花钱，最多花点电风扇的电费啦。
施工方法：容易，自行施工。
2:花草树木法
使用效果：一般啦，只能吸附部分有害物质，不过有总比没有好。
持续时间：可以长期使用。
是否有二次污染：无;
原理：花草树木可以吸收一些有害气体。
性价比：好，同时具有观赏性。
注意事项：不要为了吸味而购买，如果你认为买了某种花草就可以把有害气体都吸掉，那就大错特错了。
施工方法：容易，可以自行施工。
3:光触媒法
使用效果：目前除味方法之一。
持续时间：一旦施工，长久不掉，可以说是所有除味方法中效果持续最久的。
是否有二次污染：无。
原理：触媒是一种催化剂，有害气体在这种催化剂的作用下，遇到某种波长的光线，会分解成水和二氧化碳等无害物质。
性价比：较好，平均每平米15元左右。
注意事项：市面此类产品目前很多，单北京地区就有二三十个品牌，但是据安意道对各个品牌的使用，发现只有2～3个品牌具有良好效果，一些伪劣品牌其实就是钛白粉，拿来骗人而已。另外就是必须有光线才行，否则效果较差。
施工方法：很难，一定要专业人员施工，自己无法施工，那些号称可以自己施工使用的产品，多半夸大其词，请慎重选择。
4:活性炭法
使用效果：较好，可以吸附各种有害物质，但也不要认为有了活性炭家里马上就没味了。
持续时间：3～6个月，之后会饱和失去活性。
是否有二次污染：无;
原理：纯物理吸附，没有二次污染，非典期间的活性炭口罩、防毒面具的滤盒、净水机中的活性炭过滤、冰箱中的除味盒等均用的是活性炭，活性炭吸味剂也是这个道理。
性价比：非常好，平均每平米1元左右。
注意事项：在使用过程中，定期放在太阳下曝晒，会在一定程度上恢复活性，延长使用寿命。
施工方法：容易，直接放在抽屉、柜子里面即可，不影响家具正常使用。
5:空气净化器
使用效果：较好，可以净化各种有害物质，但也不是用了就没有有害其它了，也是一定程度上的治理。
综上而看，有没有适合你的小方法呢?为了自家良好的家庭环境，快试试这些方法吧!
人一生有80%以上的时间在室内度过，如果空气不流通，就会闷出很多病。开窗通风是最简单、经济的养生法。居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。