每天跑步者的受伤比例为30%~80%,严重时会导致多种疾病。最常见“跑步膝”是因为跑步过程中重复动...[详情]
跑步膝盖疼还能继续跑步吗
跑步过程中,强度过大、鞋子不合适等因素导致髌骨承受了太多来自正面的垂直于膝关节的外力,导致髌骨和股骨的接触面过度磨损造成的病变。 适当的运动对于膝关节疼痛的患者是有益的。运动有助于缓解关节的疼痛和僵硬,增强关节周围肌肉的力量,并有助于保持关节的柔韧性和活动度。但对于膝关节疼痛的患者要选择适当的运动方式和强度,如骑车、步行和游泳等都是适合的运动,而登山、跑步等则是不适合的。 ...
跑步机跑步损伤膝盖吗
科学使用跑步机不会伤膝盖,但使用方法错误则容易损伤膝盖。主要有以下几个方面的原因: 1.速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。 若跑步机的速度是6公里/小时,一般的人刚刚开始的时候体能比较好,能够跟上这个节奏,但是到后来,体力慢慢不支,就很容易跟不上节奏,这样就容易损伤膝盖。 2.时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上。 跑步机跑步时间不宜过长,最好不要超过...
“不要99888,不要58999,现场注册只要31800,只要31800,只要31800!重要的事...[详情]
抢注小程序“诱饵”多 轻信者被“套路”
打开微信小程序,各类信息应有尽有,小程序火了,为不少创业者带去商机的同时,也有一些人打起了歪主意。去年6月,接到安徽合肥市一家网络公司发出的“国家中小企业互联网扶持暨小程序会议”的电话邀请,安庆市从事助听器销售的何方很有兴趣,不想这一去,便掉进了“陷阱”。抢注小程序“诱饵”多,轻信者被“套路”全封闭的酒店会议现场,展示了大量有关腾讯公司的宣传内容,会场禁止录音录像,公司人员极富...
证监会暂停有交易功能基金小程序 存安全隐患
上周一(1月9日),微信小程序以迅雷不及掩耳之势席卷了各大新闻媒体和朋友圈。不过,就在13日,证监会紧急下发书面通知,要求基金公司暂停有交易功能的基金小程序,只允许产品页面展示的功能存在,而已经完成的基金小程序仅仅存活了四天。 微信创始人张小龙 资料图据TecWeb消息,从微信小程序提供的列表单来看,“尝鲜”小程序的基金公司有7家,分别为:华夏基金通、南方基金微理财、广发基智理...
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能...[详情]
您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗?这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢?...[详情]