老年人随着年龄的增长，腿脚越来越不灵活，又是容易摔跤，这样对身体危害极大，那么老人如何锻炼腿脚呢?...[详情]
产后如何进行科学的锻炼
怀孕期间饮食过于营养会造成腹部脂肪堆积过多，腹壁的松弛是由于腹直肌在怀孕后期腹部隆起腹直肌分开两边造成的。建议先做收紧腹部的呼吸练习慢慢再进行腹部的其他练习。 运动减肥，顾名思义是通过日常运动来加速身体脂肪燃烧，达到修复线条效果。不少新妈妈疑问产后锻炼会否引起子宫脱垂。其实产后进行适宜的锻炼，会帮助体形恢复到孕前的状态，相反还不会留下后遗症。 1、仰卧起坐：锻炼腹部修肚腩...
老人倒走锻炼不科学
老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。这种摔法是最危险的，“人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓冲，将危险降低。但仰着摔的话，根本不可能进行自我保护。”这就造成两种结果——如果是屁股先着地，有可能出现腰椎、尾骨损伤;如果是头部先着地，很可能导致颅内血肿。 “有的老人这样摔了一跤之后，当时还没什么事，可没过两天就去世了。”专家...
不同的道路行驶可以考验出车主是否能够安全的掌控车辆前行，若在雨季或者夜晚行车，车主又会因掌控车辆的...[详情]
防骗必看！典型的网络诈骗方式
①勤工俭学为名的兼职刷单诈骗诈骗手法：犯罪嫌疑人通过网站、QQ、微博、MSN等方式发布虚假网络兼职信息，并声称给予受害人高额佣金，先做成几单小额业务骗取当事人信任，再突然提高刷单金额，受害人刷单后不再返还刷单本金及佣金并将受害人拉黑。②网上购物诈骗诈骗手法：作案人通过网络窃取当事人购物信息，冒充客服拨打电话，谎称订单存在问题、商品需要退换等理由，让受害人登录钓鱼网站，套取受害人...
减少雾霾的有效方式：避免秸秆焚烧
中国科学院东北地理研究所专家11月11日接受采访时表示，针对近年来频繁出现的严重雾霾天气，应该在农村地区推广保护性耕作——秸秆还田技术，以减少秸秆焚烧，改善生态环境。进入10月份以来，中国内地遭遇雾霾天气的次数明显增多。中国科学院“大气灰霾追因与控制”专项组发布的研究结果认为，强雾霾事件是自然因素和人为因素相互叠加所造成的结果。大雾天气是造成雾霾的外因，而人类污染物排放是造成雾...
大家都有这样的经历，如果晚上睡不好，次日白天不仅精神萎靡、食欲不振，还会异常烦躁，干什么都提不起精神，对什么都没兴趣。那么，睡眠...[详情]
市场有风险，投资需谨慎，这是目前市场上最多的一句经典口头禅，一般要想做好一项理财投资，那么，外汇理财的方式有哪些？需要注意规避哪...[详情]
钙元素是人体的一个重要组成部分，具有健齿、壮骨、消炎、抗过敏等作用，中国营养学会推荐成年人每日需钙量为800mg，孕妇为1000mg，哺乳期妇女为1500mg，老年人为800-1000mg。那么正确补钙的方式有哪些呢？佰佰安全网与您谈谈这方面的老人疾病安全小知识。钙元素的重要性 钙是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常...[详情]
通常来说，人到了老年这一阶段，其脑细胞会大量死亡，智力也会下降很多。因此，老年朋友们在平时对大脑进行有效的保健才能够防止这样那样脑部疾病的来袭。那么，老人益智健脑的锻炼保健方法有哪些呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。老年人大脑保健重要性 大脑是人们重要的器官，控制人体活动的“指挥官”，在中医学上大脑是精髓和神明高度集中的部位，控制着人的...[详情]