什么是提肛
提肛运动又称为会阴收缩运动,缩肛运动,是有节律的收缩和放松盆底肌肉的活动,收缩和放松盆底肌肉,通俗地解释为收缩和放松肛门肌肉,就像要排气时,尽力憋着的感觉,或者是在排尿中间,突然停止排尿,几秒钟之后再松开的那种感觉。 提肛运动的益处,可以加强盆底会阴和肛门肌肉的力量,可以增加会阴的弹性,有助于阴道分娩,可以预防产后子宫脱垂和尿失禁,还可以改善产后的性生活质量,提肛运动非常简...
提肛的好处
提肛的好处 提肛的好处1:改善肛门松弛现象肛门松弛常常与肛门失禁紧密联系,经常做提肛运动,可以增强直肠括约肌等肌肉的收缩能力,增加肌肉的弹性及灵活性,有效改善肛门松弛、肛门失禁的现象。 提肛的好处2:治疗尿失禁当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来,即为尿失禁,这是女性的难言之隐。经常做养生运动提肛动作,可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力,加强尿道的阻抗力,使约束小便...
微信支付零钱到银行卡提现收取手续费,目前费率均为0.1%,每笔最少收0.1元。以身份证维度计算,每...[详情]
女子整容变毁容 丈夫提离婚
贾女士(左)与郭女士在法庭上。注射玻尿酸后出现肿块,且下巴越来越长,惨遭毁容的贾女士和郭女士将北京一家医疗美容诊所告上了法庭。二人称,被告注射的并非玻尿酸,而是生长因子。上午,朝阳法院酒仙桥法庭对两案进行合并审理。对于原告的说法,被告予以否认,称诊疗行为没有过错。下巴变长 丈夫提离婚昨天上午,43岁的贾女士和29岁的郭女士均到庭。北京晨报记者看到,二人的下巴明显比正常人长,且...
男子提刀下车伤人 反被砍身亡
8月29日,江苏省昆山市检察院向社会通报,就27日晚该市发生的一起街头持刀砍人案,检察机关已经连夜介入调查。据昆山警方28日发布的警情通报,27日21时许,震川路、顺帆路路口发生一起刑事案件。经初步调查,两名伤者分别是刘某某(男,36岁)和于某某(男,41岁)。当晚,双方在路口因行车问题引发口角导致冲突。冲突中双方受伤,刘某某经抢救无效死亡,于某某没有生命危险。29日,检察机关...
买新车了,心情当然很喜悦,但是先别光顾着高兴,等处理好手头的事儿在回家偷着乐。一些新车主,恨不得马上交钱开走,这样是爽了,但是万...[详情]
我们通过报刊、杂志或一些养生杂谈,或多或少对提肛运动健身法有所了解,尤其看重的是提肛运动的好处,那么,老人提肛健身法有哪些好处呢...[详情]
普拉提运动越来越受到大家的欢迎,不少爱美女性都在练习普拉提减肥。但是也有不少女性普拉提动作觉得看起来很难,其实普拉提比你想象中的容易多了。下面佰佰安全网小编就来普及有关普拉提的健身运动安全小知识,帮你雕塑完美好身材!有关普拉提的简介 英文的Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯...[详情]
近年来,随着全球化进程的加快,世界人民之间的交流越来越频繁。 虽然我们依然使用着全世界最大的局域网, 但是,我们却无法阻挡代购这一产业的到来。 是的,我们是一个地球村,只不过被东拉河给割裂开了。 那么,想要搭起一座桥,会面临怎样的风险呢?看好了 热闻一:女店主代购走私获刑 十年生死两茫茫 珠海淘宝店女店主游燕发给顾客的一份“道歉信”,近日在网络上流...[详情]