青少年安全训练营教官介绍

适合青少年的力量训练

首先要掌握正确的技术。这个原则对任何年龄段的人都适用，但由于青少年骨骼、韧带和肌肉承受能力都较差，在使用错误技术时更容易受到伤害。如果说成年人有时可以使用错误技术一段时间之后再转入正确技术而不受任何伤害，青少年可能就没那么幸运了。 腿部力量训练优先。这个原则同样适用于任何年龄段的，但由于腿部力量发展潜力大大高于上体和腰部力量，而个体力量的发展潜力又在很大程度上受制于早期骨骼...

青少年短跑爆发力训练方法

青少年短跑运动员的爆发力素质尤其是下肢爆发力在短跑中占据十分重要的地位，起到关键性的作用，因此对青少年短跑运动员下肢爆发力训练的研究就显得十分必要。本文以青少年的生理特征为出发点，接着阐述下肢爆发力训练的作用和原则，最后总结出青少年短跑运动员下肢专项爆发力的训练方法。 爆发力是速度力量典型的表现形式，是速度力量训练的核心。本文针对青少年的肌肉、骨骼特征及短跑爆发力训练的基本...

B站推青少年模式 青少年能突破封锁吗？

5月30日上午消息，哔哩哔哩(B站)近日上线了青少年模式。据公告，在该模式中，B站筛选一批教育类、知识类内容呈现在首页，且无法进行充值、打赏等操作。每日晚22时至次日早6时期间无法使用哗哩哗哩。B站公告还提到，开启青少年模式后，将自动开启时间锁，时间锁为40分钟。单日使用时长超过触发时间，需输入密码才能继续使用。B站表示：“青少年模式是哗哩哗哩为促进青少年健康成长做出的一次尝试...

青少年歧视如何瓦解？

广州的阿明不幸感染了艾滋病病毒，刚迈入工作岗位的他，被一份“离岗休息”通知拒于单位大门之外。阿明没有忍气吞声，他以用人单位侵犯劳动者权益为由提起诉讼。 阿明胜诉了！这起广东省第一例“艾滋病就业歧视案”，也成为国内第一起用人单位因员工感染艾滋病病毒而侵犯其劳动权益败诉的案件。事实上，像阿明这样不再做“沉默大多数”的青年越来越多，青年的权益意识愈发觉醒，从求学权、劳动权、隐私权、财...