在最近一段时期，平板支撑已经成为很流行的一种健身运动，很多人都会经常做平板支撑，尤其是老人。平板支...[详情]
老人练平板支撑的好处
平板支撑是核心肌力训练最常用的方法之一。其动作非常简单：俯卧，打开两肘和肩一样宽，肘关节支撑到地面，上臂和躯干尽最大能力保持90°。将两脚尖并在一起，让支撑面积减少。自然伸直颈部，眼睛看向前下方，挺胸，让你的头、肩、髋还有下肢等地方保持在同一平面，收紧腹部肌肉、盆底肌，让你的脊椎骨处在自然生理弯曲的形态。自然呼吸，不要憋气，髋关节不可以下落或者是往身体两侧倾斜。 这个动作看...
钢支撑高空作业安全措施
钢支撑高空作业安全措施 1、钢支撑施工前应进行检算，要满足设计要求。 2、使用新机具或采用新工艺时，必须经过技术鉴定。 3、安装前施工人员应按规定佩戴好个人防护用品，安全帽、安全带、手套等。 4、起重安装作业前应清除工地所经道路的障碍物，做到工地整洁、道路畅通。 5、起重机械起吊前，应进行试吊，连接装置必须安全可靠，吊具捆扎应牢固，防止脱勾、溜滑事故。 6、起重工...
各种打着“去中心化”“运用区块链技术”旗号的虚拟货币大行其道，让人难辨真假。...[详情]
反恐法让打击暴恐有了坚实法律支撑
十二届全国人大常委会第十八次会议今天表决通过了反恐怖主义法。该法共十章97条,将于2016年1月1日起施行。反恐怖主义法是在总结近年来我国防范和打击恐怖活动工作的经验、借鉴国外有效做法的基础上制定的,是一部规范政府和社会开展反恐怖工作的法律。该法全面系统地规定了我国反恐怖工作的体制、机制、手段和措施,它的出台必将为我国依法打击暴恐活动,维护国家安全、公共安全和人民生命财产的安...
提高信息安全标准化工作，支撑和保障国家网络安全
标准是对重复性事物和概念所做的统一规定。它以科学、技术和实践经验的综合成果为基础，经有关方面协商一致，由主管机构批准，以特定形式发布，作为共同遵守的准则和依据。高林中国电子技术标准化研究院副院长 一、信息安全标准化工作具有重要意义标准化工作已经成为治理能力提升的助推器、市场经济运行的耦合器、政府职能转变的容纳器以及技术创新的重要手段，信息安全标准更是对我国国家安全和社会长治久安...
魅力是一种神秘的力量，让人一见就为之倾倒，陶醉其中而被其深深地吸引住。每个人都想拥有无限的魅力，尤其是女性朋友，那么，女性该如何...[详情]
如今大家的生活条件都好起来了，几乎是每一个家庭都是有车的，但是并不代表着自己就会有驾照，所以在出门的时候还是不方便，但是驾照也并...[详情]
性功能同人体其他器官功能一样，与人的饮食有密切关系。也就是说，人可以通过吃一些营养食物，以维持和调节性功能。如果最近您正处于“性”趣欠缺的阶段，就赶紧从饮食下手，让食物为你们助“性”吧！那么哪些食物有助于提升性功能呢？佰佰安全网小编告诉您相关的两性安全知识吧！什么是性功能？ 性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。男女性功能既有相同之处又...[详情]
地震是一种自然灾害，级数特别高的地震甚至会引发海啸。一场大地震出现前，抓住每一分每一秒都可以挽救一个生命。地震预警让人们有了更多的逃离时间，它是如何通知到人们，地震后人们又该怎么避险呢？ 地震预警是什么技术 目前，实现地震预警有三种基本技术途径：一是利用地震波和电磁波传播的速度差异；二是利用地震波本身在近处传播时纵波（P波）与横波（S波）传播速度的差...[详情]