减肥早上能喝大米粥吗

早上晨跑后能喝麦片吗

运动后需要补充碳水化合物和蛋白质，麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。麦片和牛奶混合食用，麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素，其细胞壁越完整、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用越强。 麦片的做法、 1．烧一壶开水，然后把盒装的牛奶2501,IL放入开水里浸泡。待5一10分钟后提出。 2．准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入...

早上起床能喝凉白开水吗

餐前喝水有提高人的注意力等六大好处，此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。 “喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。” 如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝...

怎样正确减肥 不吃主食真的能瘦吗

一首流行歌曲《卡路里》的火爆，让不少人重新燃起了减肥的“斗志”。要减轻体重就必须少吃多动，双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”，即少吃碳水化合物（糖类），让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。这类方法看起来简单易操作，令不少爱美之人纷纷开始“永别”主食，但营养学家表示，长期低碳饮食可能影响健康。 什么是低碳饮食 宝...

大米冒充减肥药 微商杀熟被批捕

江苏苏州的逯女士收到一份快递，打开一看傻眼了，自己花3.6万元网购的减肥代餐片，居然变成了一袋10公斤的大米。盛某是一名微商，专门在网上出售水果、糖果、减肥产品等。2018年年底的一天，盛某一名老顾客逯女士加了她另外一个店铺的账号，询问有无代餐片卖。当时代餐片已断货，但想到对方并不知道这两家店都是自己开的，盛某动起了歪脑筋。她向朋友借了手机号和银行卡，以另一名微商身份对逯女士说...