减大腿肚最快方法最管用的

快速减大腿的瑜伽动作

第一步：首先要进行一下拉筋的动作，这个动作对于瘦大腿也是效果非常不错的，经常拉筋还能让线条保持紧实向上，让双腿变得更加笔直哦。将两脚岔开宽于肩部的距离，将两手置于一侧的脚踝上，尽量压低身体，保持十秒钟再起身，接着做另一侧动作，来回重复三次即可。 第二步：两脚岔开与肩同宽的距离，慢慢的屈膝，身体慢慢向下压，同时要把手臂向上抬，一直到与肩同高的高度，双手尽量向前伸，初学者可以先...

产后瘦身最快的方法

产后瘦身最快的方法就是坚持锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等锻炼方法，都比较适合产后想要瘦身的女性。刚开始锻炼的时候，要根据自己的体力来制定每天的运动量，然后循序渐进，慢慢加大运动量，并长期坚持，后期会获得比较理想的瘦身效果。 而且在产后锻炼，不仅能瘦身，还可以通过产妇朋友的身体抵抗力。产妇朋友在锻炼的同时，还需要配合日常饮食，这样才能获得更好的瘦身效果。一般建议低脂、低热量饮食...

天价虾后宰客套路 旅行中遭遇消费欺诈这么做最管用

天价虾后宰客套路：出租司机拉一单回扣30%。青岛“天价虾”后现新宰客套路：出租车与饭店勾结拉客，提成可达30%。据报道，央广中国之声“诚信建设万里行”主题系列报道今天继续播出：每年夏天的啤酒节，是山东青岛最富盛名的旅游项目之一。今年的啤酒节已于7月20号开幕，将持续一个月的时间。这段时间内，青岛将迎来接待游客的高峰期。但是近日，有消费者向中国之声反映，在机场、酒店以及一些旅游景...

滴滴的“紧急求助”形同虚设 整改管用吗？

滴滴上“紧急求助”的按钮，你使用过吗？当这个按钮被按下时，会发生什么样的情况呢？一位网友却遭遇了一次欲求救而得不到帮助的经历……2018年11月13日，中午12点30分，我用滴滴叫了辆快车，1分钟左右，车子到了，系统显示，来接的是一辆5星好评的师傅。我坐在副驾驶座。司机开了滴滴自带的导航，根据路线行驶。起初，路线跟我每天上班的基本吻合，没有问题。后来他根据导航提示开上了左转车道...