跑步中躲闪的安全大班

学生如何避免在跑步中受伤

具体而言，在跑步过程中，大腿和膝用力前摆，而不是上抬，千万不能听信要跑得快必须把腿抬得高这样的传言。另外，腿的任何侧向动作都是多余的，因为这样会引起膝关节的扭曲从而导致受伤，因此大腿的前摆要尽量正。落地时，脚应该落在身体前约一尺的位置，靠近身体的正中线，经常会在落地时把小腿甩的很远，似乎看起来步幅很大，但最终落地时都会以脚后跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正...

老人跑步的误区

误区一：开始跑的时候就猛跑 许多人减肥心切，一开始就跑。现实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的动力分为疾速动力和储藏动力。只要你的运动量达到了一定的程度，你体内的储藏动力“脂肪”才会变得加快的分解和小号。就是说，假如你的体能不是太好，你身体跑的很累，但是脂肪的消耗其实还没有开始。 误区二：不做热身活动就跑 跑步健身的话，应当要提前的做好一些必要的热身准备，一方面是热...

丈夫改口员工躲闪 李亦非行踪成谜

8月31日晚间媒体消息：英仕曼集团中国区主席李亦非因上述原因被中国警方带走协助调查。记者通过一些公开资料发现，和Citadel类似的是，英仕曼背后亦有近期备受争议的国内证券行业老大——中信证券(15.05, -0.14, -0.92%)的身影。继Citadel(城堡投资)之后，又一国际对冲基金巨头英仕曼集团(ManGroup)因可能与近期股市大幅波动有关，被推向了A股舆论场的...

男子酒驾摩托车 遇到交警及时躲闪

为有效整治群众反映强烈的假牌套牌假证违法行为，净化城市道路交通环境，按照公安部交管局、省公安厅交警总队的工作部署，长春市公安局交警支队决定自10月10日起至12月31日，在全市范围内开展打击假牌套牌假证违法行为专项行动。专项行动期间，交警支队在每月5日、15日、25日开展全市集中统一行动。11月5日晚，长春交警开展全市集中统一行动，在全市范围内打击假牌套牌假证违法行为的同时，也...