俗话说的好,一日之计在于晨。这句话很好的诠释了我们一天的状态主要来源于早晨。如果早晨我们能够让自己...[详情]
天天喝白开水的好处和坏处
人体每天都是需要补充足够的水分来维持身体各项机能的运转,喝白开水不仅可以补充身体的水分,还能帮助清理肠胃,排出体内的毒素、垃圾和废物,能起到排毒养颜的作用。 喝白开水的好处。 补充水分 人体每天都是需要补充足够的水分来维持身体各项机能的运转,特别是早上的时候,经过夜晚睡觉时从呼吸、皮肤、尿中消耗了体内大量水分,这时喝上一杯白开水,能补充身体代谢失去的水分。 排毒养颜 ...
天天夜跑能减肥吗
答案是肯定的,夜跑其实对于很多女生来说在适合不过了,没有白天那么强的日光照射,紫外线辐射又比较少,可以不用担心因为跑步而晒黑是很重要的一个原因。另外下班后你可以把一天工作的琐事全抛于脑后,没有后顾之忧的跑步是最让人放松的。大多数人在夜晚的体力也是最好的,这样会让跑步的效率更高,减肥更有效。 夜跑减肥的方法: 1、跑步的主要过程就是慢跑,以不会喘为慢的节奏。 2、注意跑步...
2015年8月31日,在合肥发生一起男子袭击夜跑女性的事件。该起事件的犯罪分子严重侵害女性人身安全...[详情]
中国女留学生夜跑遭奸杀
中国留学生李洋洁德绍遇害案审理本周进入尾声。7月31日和8月1日,控方和辩护方各做了最后陈述。在宣判前的最后一场庭审中,被告辩护律师进行最终陈述,竭力为当事人争取轻判。而李洋洁父母的律师,则强调"一个家庭彻底被毁",继续建议法庭从重判决。 庭审中,男被告Sebastian F.的辩护律师贝内维茨(Marco Bennewitz)与伦夫(Klaus Rumph)向法庭提出了量刑建...
宝鸡一高校舞蹈老师夜跑失踪至今未归
如今越来越多的人注重身体健康,夜跑也就成了许多年轻人偏爱的运动项目。然而随着夜幕的降临,单身女性在夜跑中,很容易受到人身安全伤害。 跑步目前已逐渐成为一种风靡的健身运动方式,夜跑是跑步中最流行的方式。在宝鸡,夜晚戴着耳机,听着音乐,沿着渭河堤跑上几圈,还是挺惬意的,但是近日,一则美女舞蹈教师夜跑失踪的消息,还是让人不禁为单独夜跑的女孩有些担忧。 吕某你在哪?家人急疯了 10...
随着跑步的日益流行,夜跑逐渐成为上班族最青睐的一项运动。然而,近年来女性夜跑的安全性问题不断被提及。如何保障女性夜跑的安全,无疑...[详情]
在今年5月国家体育总局发布的第16号公告当中,游泳被列为了高危险性体育项目,并且排在第一位,这让不少游泳爱好者很“受伤”。有不少的老人喜欢游泳,老人游泳的好处很多,可是也是一项很危险的健身方式,老人游泳的好处于坏处是什么呢?老人适合游泳吗?老人适合游泳吗 游泳锻炼适合老人,能够改善老年人关节健康骨关节软骨往往随着年龄的增加逐渐发生退行性的病变,严重时...[详情]
夜晚相比起白天人们有了更多的休息时间,不少人的夜生活都十分丰富。但夜晚也同时比白天要危险的多,女性夜跑可以帮女性的身体获得更多好处的同时,女性夜跑也要注意一些安全事项。 女性夜跑的益处是什么 慢跑的燃脂效果慢跑是一种有氧运动,燃烧脂肪作为能量,因为它需要持续供应能量来运行。因此,长期慢跑可望对减肥产生积极影响。慢跑对自主神经系统的影响慢跑时,具有调节...[详情]