老人晚上睡前运动好吗？大多数健身和睡眠专家都一再强调，睡觉前短时间内最好避免剧烈的运动，他们认为，...[详情]
老人晚上睡前运动的作用
首先说睡觉前做一些相关的体育运动是非常有好处的，尤其是晚上睡觉前的一个小时，不但可以有助于睡眠质量，而且对身体的各个功能的恢复是非常有好处的，还有注意减肥，对于大脑皮层的运动产生放松，还会提高自身的内脏功能的和谐运转，对健康是非常有帮助的，一般晚上锻炼的时间需要在晚上七点左右，这个时间的身体的脂肪和代谢正处于分解的状态，而且还有效的控制这生理性节奏的一种平衡。 研究发现，临...
老人晚上运动等于慢性自杀吗
晚上锻炼会越练越没劲 先讲两个案例吧，有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，两年下来，身体不单没有强壮，反而失眠头晕，血压也偏高。来就诊时，医师告诉他：“你的身体需要运动锻炼。”他惊讶的说：“我每天都有运动锻炼，这两三年来都没有停过。”“那你都什么时候运动呢?”“晚上啊!”医师说，原因正在于此! 晚上锻炼是伤阳气 晚上连小鸟都知道藏在林子里，晚上运动违反自然，不...
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，...[详情]
暑假防养出肥胖儿童 多运动更健康
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康埋下隐患。英国一家倡导全民积极健身的公益机构和埃塞克斯大学研究人员追踪调查了英格兰西北部13所小学400多名9岁至10岁学生，持续观察了13个月。英国《每日邮报》11日援引调查结果报道，从2014年9月至2015年7月，孩子们运动量增加，而身高体...
厦门一儿童睡前在床上吃零食 晚上虫子钻入耳朵
-医务人员在为患者进行耳朵检查。3月3日是爱耳日，今年的主题是“预防耳聋精准服务”。3日，厦门市儿童医院耳鼻喉科举办“爱耳日”宣教，为婴幼儿及儿童免费筛查听力，并免费为聋儿家长进行听力康复知识培训。市儿童医院耳鼻喉科主任高兴强提醒，家长应定期带孩子做听力筛查，当孩子出现耳部不适时，如听力下降、耳痛、耳鸣、耳闷、眩晕、流脓性分泌物等时，应及时就诊。 用药前测耳聋基因可避免“一针致...
俗话说：“食有度，食有时。”尤其是对于某些食物而言，结合人的生理规律运作，某些时候吃可能会不利于健康。那么晚上不能吃哪些食物？...[详情]
在睡觉的时候，因为热而出汗是正常的，但是很多人往往不热的情况下也会出汗，在医学上面，将这种情况称作是盗汗。有些人在睡觉的时候会出汗，但是醒来以后又不出汗了。这到底是什么原因呢?下面佰佰安全网带大家来看下相关的办公室安全小知识。有关睡觉盗汗的简介 医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出...[详情]
降压药什么时间服用，一直没有定论，大部分医生会告诉患者应该早上服，因为觉得夜间血压会偏低，晚上服用降压药会导致夜间血压进一步降低，导致低血压、脑灌注不足，甚至出现脑梗。事实会是这样吗，今天跟大家讲解一下…… 晚上服用导致低血压？ 长效降压药晚上服用未发现血压过度降低：1、目前尚无研究证实，睡前服用长效降压药可以过度降低夜间血压，临床中不少高血压患者，...[详情]